Я почитал старые темы. Правильно ли я понял, что если человек начал заниматься Илицюань, то лучше ему совсем прекратить заниматься такой физической активностью, как бег трусцой, лыжи (беговые), катание на коньках, плавание, т.к. это будет только препятствовать развитию правильных навыков Илицюань ?
Или всё же изредка можно будет покататься на коньках или пробежаться на лыжах ?
Alexander Skalozub
10.01.2010, 12:25
Здравствуйте, Александр Валентинович !
Я почитал старые темы. Правильно ли я понял, что если человек начал заниматься Илицюань, то лучше ему совсем прекратить заниматься такой физической активностью, как бег трусцой, лыжи (беговые), катание на коньках, плавание, т.к. это будет только препятствовать развитию правильных навыков Илицюань ?
:shok:
Нет, вы все не правильно поняли. Речь шла о том, что развитие навыков илицюань, повышение мощи, наработка новых качеств должна осуществляться именно методами ИЛЦ, а не бодибилдинга, культуризма, лифтинга, фитнеса и т.д. А активный, жизнерадостный, физкультурный отдых, это всегда весло и хорошо.
С НОВЫМ ГОДОМ!:1112111821:
4erkas
11.01.2010, 19:56
А регулярные занятия плаванье/бег? Т.е. для меня это не то, чтобы отдых, просто ежедневная кардио нагрузка, вроде бы развивает, во всяком случае ведущего сидячий образ жизни ИТшника :) Например, обычно я плаваю 2 раза в неделю + летом бегаю по пульсу где-то 2 раза в неделю + велосипед тоже в тёплое время года. Хоть на тренировки по илику в данный момент ходить не могу, но хочу возобновить и тоже хотел бы прояснить этот вопрос.
Dmitry O
28.07.2010, 01:45
Мне очень понравилось, как влияет илицюань на тело, в том числе на мышцы. На качалку меня уже не тянет.
vizualtj
23.08.2010, 10:57
Уважаемый Александр Валентинович , а вот такие просты старые вещи как отжимания , приседания , подтягивания ( старые добрые простые вещи нароботки силы ) вы ими пользуетесь? если да , то как вы их выполняете ?
Udan-Man
31.08.2010, 05:44
Наверное, Александр Валентинович имеет ввиду, что не нужно заниматься тяжелыми упражнениями, т.е. тягать штанги (в прямом смысле качаться...), это "забивает" мышцы, гораздо полезнее развивать сухожилия и суставы. А а те упражнения, которые вы описываете как раз могут способствовать развитию сухожилий, только не нужно перебарщивать... Одним словом занимайтесь тем, что является естественной тренировкой, а не упорным наращиванием мышечной массы...
Кстати, при выполнении отжиманий и подтягиваний старайтесь максимально расслаблять мышцы не участвующие в движениях, работайте на сухожилия!
GONGFU
20.10.2010, 00:46
Уважаемый Александр Валентинович , а вот такие просты старые вещи как отжимания , приседания , подтягивания ( старые добрые простые вещи нароботки силы ) вы ими пользуетесь? если да , то как вы их выполняете ?
Остались без ответов... :)
Подтягивания и приседания не практикуем вообще, отжимания есть, но специфические, на сухожилиях и на разных частях. Угол отжимания 90 градусов, специфическое дыхания, быстрый темп.
StasFromSevas
02.02.2011, 00:46
Остались без ответов... :)
Подтягивания и приседания не практикуем вообще, отжимания есть, но специфические, на сухожилиях и на разных частях. Угол отжимания 90 градусов, специфическое дыхания, быстрый темп.
как же без ОФП? Илик че вообще отрицает ОФП? Т.е. если я им занимаюсь то должен выкинуть упражнения на турниках, брусьях, приседания, прыжки, бег?
Alexander Skalozub
02.02.2011, 01:28
как же без ОФП? Илик че вообще отрицает ОФП?
Илик вообще ничего не отрицает. Весь вопрос в том, что вам нужно.
Т.е. если я им занимаюсь
Вопрос: А вы занимаетесь иликом?
то должен выкинуть упражнения на турниках, брусьях, приседания, прыжки, бег?
Возможно, что на какое-то время это придется оставить. А дальше уже решите сами какую силу взращивать.
StasFromSevas
02.02.2011, 01:47
Илик вообще ничего не отрицает. Весь вопрос в том, что вам нужно.
Вопрос: А вы занимаетесь иликом?
Возможно, что на какое-то время это придется оставить. А дальше уже решите сами какую силу взращивать.
Спасибо, просто волнует один вопрос... Если допустим уйду в илицюань и взращу так сказать :) внутр. силу, то смогу ли я использовать ее для всяких фишек на пресловутых брусьях, турниках? :) Или же не смогу и пару раз подтянуться?
П.С. ток начал заниматься
Alexander Skalozub
03.02.2011, 16:31
Если допустим уйду в илицюань и взращу так сказать :) внутр. силу, то смогу ли я использовать ее для всяких фишек на пресловутых брусьях, турниках? :)
Безусловно, что ваша общая сила будет более оптимизирована, и поэтому ваши упражнения на турнике и брусьях вы будете выполнять по-новому. Более рационально, с меньшими затратами. Просто, как правило, если вы отправляетесь на поиски внутренней силы, интерес к физкультурно-гимнастическим упражнениям ослабевает. Это, например, как раньше вы ездили на общественном транспорте, а теперь купили машину. Конечно можно подъехать на машине к автобусной остановке, на нем добраться до метро, затем трамваем до работы, а после работы взять такси, чтобы вас подвезли к вашей машине и, заплатив за стоянку вы уже на собственном автомобиле вернетесь домой. Да, так сделать можно, но затратно и не рационально. Скорее всего вы поедете на собственном автомобиле до конца.
Или же не смогу и пару раз подтянуться? Предполагаю, что пару раз сможете :)
П.С. ток начал заниматься Успехов! (А где? У кого?)
StasFromSevas
03.02.2011, 16:53
Безусловно, что ваша общая сила будет более оптимизирована, и поэтому ваши упражнения на турнике и брусьях вы будете выполнять по-новому. Более рационально, с меньшими затратами. Просто, как правило, если вы отправляетесь на поиски внутренней силы, интерес к физкультурно-гимнастическим упражнениям ослабевает. Это, например, как раньше вы ездили на общественном транспорте, а теперь купили машину. Конечно можно подъехать на машине к автобусной остановке, на нем добраться до метро, затем трамваем до работы, а после работы взять такси, чтобы вас подвезли к вашей машине и, заплатив за стоянку вы уже на собственном автомобиле вернетесь домой. Да, так сделать можно, но затратно и не рационально. Скорее всего вы поедете на собственном автомобиле до конца.
Спасибо, просто нравится гимнастика и акробатика чуток :)
Предполагаю, что пару раз сможете :)
:)
Успехов! (А где? У кого?)
В Севастополе, у Елены Викторовны
Alexander Skalozub
04.02.2011, 01:33
В Севастополе, у Елены Викторовны
Елене Викторовне привет и поздравления с китайским Праздником Весны, т.е. с китайским Новым Годом! Чунцзе хао!
StasFromSevas
04.02.2011, 01:52
Елене Викторовне привет и поздравления с китайским Праздником Весны, т.е. с китайским Новым Годом! Чунцзе хао!
Есть товарищ мастер! :)
Dmitry O
07.04.2013, 13:04
Задумался:
Обычная скелетная мускулатура при занятиях илицюань всё-таки тоже как-то работает? Наверное, она просто работает по-другому, - в балансе инь-ян.
Насколько я видел, занимающиеся илицюань обычно не выглядят истощёнными, мускулатура просматривается. Как-то не совсем очевидно, - это от погрешностей в работе, когда ошибки компенсируются мышцами, или это нормальная (в контексте илицюань) работа мышц.
P.S.:
Хочется всё-таки позаботиться и об экстерьере тоже. :-)
Vatican
07.04.2013, 22:37
Задумался:
Обычная скелетная мускулатура при занятиях илицюань всё-таки тоже как-то работает? Наверное, она просто работает по-другому, - в балансе инь-ян.
Насколько я видел, занимающиеся илицюань обычно не выглядят истощёнными, мускулатура просматривается. Как-то не совсем очевидно, - это от погрешностей в работе, когда ошибки компенсируются мышцами, или это нормальная (в контексте илицюань) работа мышц.
P.S.:
Хочется всё-таки позаботиться и об экстерьере тоже. :-)
Дим, а гипотетическая "необычная" скелетная мускулатура - это что?
Dmitry O
08.04.2013, 17:41
Дим, а гипотетическая "необычная" скелетная мускулатура - это что?
Сухожилия и какие-нибудь внутренние мышцы, неизвестные качкам.
Dmitry O
01.05.2013, 13:54
А нагрузки на мышцы при плавании - это нормально для занимающегося илицюань или тоже "забивает мышцы", снижает чувствительность и прочее?
Или нормально совместимо?
Alexander Skalozub
01.05.2013, 22:23
А нагрузки на мышцы при плавании - это нормально для занимающегося илицюань или тоже "забивает мышцы", снижает чувствительность и прочее?
Или нормально совместимо?
Если вы взрастили способность наблюдать и распознавать, если вы легко отличаете одну силу от другой, то попробуйте сами ответить на этот вопрос. Иначе любые советы будут выглядеть лишь запретами.
Серёга
02.05.2013, 22:14
А может это всё концепции ума?
Не зная про ИЦ и ТЦ не разу не получал по башке. Всегда пользовал обычную силушку.
А начав вникать в принципы и конепции ИЦ, потерял себя. Александр Скалозуб меня как щепочку мотал и ронял. Мне кажется, что если бы я не думал про установки ИЦ, то врят ли бы так меня он поколбасил. )))
Alexander Skalozub
07.05.2013, 19:11
А может это всё концепции ума?
Не зная про ИЦ и ТЦ не разу не получал по башке. Всегда пользовал обычную силушку.
А начав вникать в принципы и конепции ИЦ, потерял себя. Александр Скалозуб меня как щепочку мотал и ронял. Мне кажется, что если бы я не думал про установки ИЦ, то врят ли бы так меня он поколбасил. )))
Ага, точно! Это была суггестия-а-а... То бишь ГИПНОЗ :)
Сергей Щипанов
08.05.2013, 09:55
+100. Однознак суггестия - без нее родимой не обошлось :)
Серёга
10.05.2013, 00:37
Ага, точно! Это была суггестия-а-а... То бишь ГИПНОЗ :)
Вашу не_шутку помнит моё тело. )))
Мож кода Вы...)))
Серёга
10.05.2013, 00:37
+100. Однознак суггестия - без нее родимой не обошлось :)
Уважуха проницателю!