Здравствуйте. Если человек хочет добиться определенных результатов в илицуань, какое значение имеет режим? Когда просыпаться и ложиться, есть ли ограничения в питании (пост или диета), алкоголь (иногда и в разумных количествах)? Что вы думаете о половом воздержании? Можно ли сочетать илицуань и внешние стили где надо отжиматься, растягиваться и т.д.?
Alexander Skalozub
26.01.2006, 16:35
Здравствуйте. Если человек хочет добиться определенных результатов в илицуань, какое значение имеет режим?
"Если человек хочет добиться определенных результатов в...", он должен всю свою жизнь подчинить решению поставленной задачи. Время ткёт ткань Бытия... Вы можете ему соответствовать... Или упускать мгновение за мгновением... Если упускать - то никакой режим не поможет... Если соответствовать - то никакой режим не нужен. Правильная практика будет определять правильный режим. Главный закон при соблюдении режима - это, чтобы ваша деятельность была подчинена Практике. Вы должны много нарабатывать. Сначала это будет отнимать силы, и отдых будет моментом Сохранения энергии. Потом наработки станут Наработками, и тогда ваш отдых, как и питание перестанет быть Сохранением, а станет Восполнением. Если к этому моменту ваше желание заниматься еще не иссякнет, то возможно, что вы дойдете до того момента, когда Сама Практика и будет моментом Восполнения и Взращивания. Тогда ваше гунфу будет Вершиться 24 часа в сутки. Это и будет Истинный Режим!
А пока, постарайтесь выделить себе в течение дня 6-8 часов ежедневно, чтобы вы могли хоть чего-нибудь достичь. И не надо думать, будет ли это час зарождения Ян, или нет... Организуйтесь!
...есть ли ограничения в питании (пост или диета), алкоголь (иногда и в разумных количествах)? Что вы думаете о половом воздержании?
Питаться старайтесь так, чтобы пища восполняла затраченные силы, и не приносила расстройства желудочно-кишечного тракта, иначе не сможете заниматься. До того, когда чифань гунфу начнет помогать вашим наработкам, можно кушать без ограничений и слушать наставления учителя.
Алкоголь не только вреден, но и полезен. Запрет на употребление вам может дать только ваш непосредственный наставник.
Половая диета в определенные моменты необходима, порой перерастая в половое воздержание, вплоть до достижения решения поставленных задач. При овладении навыками сублимации половой энергии, вопрос половой диеты разворачивается немного в иное русло.
Можно ли сочетать илицуань и внешние стили где надо отжиматься, растягиваться и т.д.?
А для чего вам это нужно? Попробуйте СОЧЕТАТЬ весь обед в одной тарелке, вместе с салатом, супом, мясом и компотом... Приятного аппетита!
ОЛЕГ
26.01.2006, 18:59
Если я правильно понял то физ. упражнения будут тормозить? То есть если я по утрам отжимаюсь то это будет мешать столбу? Т.к. здесь я напрягаюсь, мышцы забиваются, а в столбе расслабляюсь? В жизни же не совсем получается избегать МЫШЕЧНЫХ нагрузок, чтобы потом расслабиться в столбе. Или надо избегать физ. упр.??? Как быть? Есть ли в илицуань какая-то подготовка мышц, какие-то физ. упажнения типа стояния на кулаках и т.д. Чтобы не совсем ослабнуть физически. Мастер Чин Фансен производит впечатление достаточно тренированного в плане мышц и вообще крепкого человека, неужели это результат только специфических илицуаневских упражнений?
Alexander Skalozub
27.01.2006, 00:21
Если я правильно понял то физ. упражнения будут тормозить? То есть если я по утрам отжимаюсь то это будет мешать столбу?
Как говорит народная молва, "Если ты одной рукой ведешь машину, а другой обнимаешь девушку, то ЗНАЙ, что обе эти вещи ты делаешь ПЛОХО!"
Если вы не реализовали себя в плане развития мускулатуры, рефлексов, реакций. То позанимайтесь этим, и постарайтесь получить искомый результат. Если вы хотите заниматься практикой илицюань, то нужно заниматься по методике илицюань. В отжиманиях-подтягиваниях, в поднятии весов и приседании, заложены совершенно другие принципы движений и контроля тела. Эти вещи смешивать не надо. Это, как плавать в коньках. Лёд - вода, и бассейн - вода. Но в коньках вы ездить не научитесь, и что-то будет сильно вам мешать показывать высокие результаты по плаванию..
Мастер Чин Фансен производит впечатление достаточно тренированного в плане мышц и вообще крепкого человека, неужели это результат только специфических илицуаневских упражнений?
Да, вы правы. Это результат только специфических илицюаневских упражнений. Чин Фансён никогда не брал в руки "железо".
ОЛЕГ
27.01.2006, 20:21
Нужно ли и в быту избегать физ. нагрузок? Как быть с ношением сумок и т.д. если я грузчик или просто работа связана с физическим трудом? Есть ли в илицуань упр. позволяющие не совсем деградировать мышцам, ведь если человек бухгалтер с дряблыми мышцами, то вообще без физ нагрузки, в жизни его будет сдувать любым сквозняком. Как в быту быть без силы? Ведь без нагрузок тело захиреет - разве нет? За счет чего будет сила удара, резкость, возможность опрокинуть более массивного соперника?
ОЛЕГ
27.01.2006, 20:24
Забыл спросить главное. Нужно ли отказываться от плавания, утренних пробежек и прыжков со скакалкой???
Спасибо.
Алибек
28.01.2006, 22:15
Скажите Алексанндр - а что вы думаете о изометрических упражнениях и растяжке (предотвращение травм и растяжений)???
Роман
30.01.2006, 17:52
Половая диета в определенные моменты необходима, порой перерастая в половое воздержание, вплоть до достижения решения поставленных задач. При овладении навыками сублимации половой энергии, вопрос половой диеты разворачивается немного в иное русло.
Александр Валентинович, а можно немного подробнее о навыках сублимации в илицуань? Насколько они отличаются от того, что предлагают, например, Мантэк Цзя или А.Н.Медведев ?
Alexander Skalozub
31.01.2006, 00:56
Александр Валентинович, а можно немного подробнее о навыках сублимации в илицуань? Насколько они отличаются от того, что предлагают, например, Мантэк Цзя или А.Н.Медведев ?
Не имею желания выносить эту тему для обсуждения. И более того, не ИМЕЮ ПРАВА. Это не тема для ПиАра и спекуляций.
Кстати, Чин Фансён и Мантек Цзя хорошо знакомы. Я у Мантека читал книгу по тайцзи, листал книгу про железную рубашку. Про сублимацию ничего не читал.
На одном из моих семинаров, видел, как адепты шоудао, мальчик и девочка нежно гладили друг друга. Сведующие люди объяснили мне, что они занимаются практикой какой-то собаки, которой обучает Медведев. На этом мои познания заканчиваются. images/smiley_icons/icon_sad.gif
Сам порой поражаюсь собственной неинформированности в данных вопросах. "Век учись, а дураком помрешь"(с)Народная мудрость.
Anny
05.02.2006, 19:27
Если я правильно понял то физ. упражнения будут тормозить? То есть если я по утрам отжимаюсь то это будет мешать столбу?
Если вы не реализовали себя в плане развития мускулатуры, рефлексов, реакций. То позанимайтесь этим, и постарайтесь получить искомый результат. Если вы хотите заниматься практикой илицюань, то нужно заниматься по методике илицюань. В отжиманиях-подтягиваниях, в поднятии весов и приседании, заложены совершенно другие принципы движений и контроля тела. Эти вещи смешивать не надо.
Мастер Чин Фансен производит впечатление достаточно тренированного в плане мышц и вообще крепкого человека, неужели это результат только специфических илицуаневских упражнений?
Да, вы правы. Это результат только специфических илицюаневских упражнений. Чин Фансён никогда не брал в руки "железо".
Не первый раз слышу, что не надо даже бегать... А если мне нравится медитативный бег? Я не могу не бегать...
1.Слышала от людей продвинутых, что неплохо бы пройти подготовку по цзыньбеньгун (кажется так пишется), прежде чем серьезно изучать любой китайский стиль (как внешний так и внутренний).
Хотелось бы узнать Ваше мнение на этот счет.
2.Даже результат специфических илицюаневских упражнений будет быстрее и устойчивее не у "ботаника" наверное, а хоть на какой-то базе?
Alexander Skalozub
08.02.2006, 14:03
Не первый раз слышу, что не надо даже бегать... А если мне нравится медитативный бег? Я не могу не бегать...
Есть специфические формы бега, которые не наносят урон базовым наработкам. Я показывал этот бег на семинаре по дыханию. Обычный джогинг вреден для здоровья.
1.Слышала от людей продвинутых, что неплохо бы пройти подготовку по цзыньбеньгун (кажется так пишется), прежде чем серьезно изучать любой китайский стиль (как внешний так и внутренний).
Хотелось бы узнать Ваше мнение на этот счет.
Цзыбеньгун - основа любого стиля. Без него невозможно дальнейшее движение вперед.
2.Даже результат специфических илицюаневских упражнений будет быстрее и устойчивее не у "ботаника" наверное, а хоть на какой-то базе?
Не на какой-то базе, а именно на базе цзибеньгун илицюань. Физически тренированные люди часто имеют гораздо больше проблем с прогрессом в илицюань. И именно поэтому так велики успехи девушек, практикующих илицюань в полном объеме, потому что они не могут всецело полагаться на свою массу и физическую силу.
Anny
12.02.2006, 03:03
Спасибо за ответы !!!
bekjan
21.02.2006, 04:38
здравствуйте Александр Валентинович, я учусь в Алма-Ате в хореографчеком училще - скажите смогу ли я полноценно заниматься иликом т,к, в балете идет непроизвольная закачка мышц ног корпуса и рук засчет движений , дуэта и бесконечных повтрений вего этого, смогу ли я работу которую я бычно выполняю за счет мышц выполнить за счет сухожилий или это толко для илика, если так то как адепты илика выполняют обычную работу (работа на даче) с атрофированными мышцами,
или идет одно за счет другого - в илике чемпион но в жизни хилый и поднять вес несмогу, Хороший был вопрос про изометрию- совместим он иликом? И ПОЛЕДНЕЕ "Половая диета в определенные моменты необходима, порой перерастая в половое воздержание, вплоть до достижения решения поставленных задач." о каких задачах речь? Кстати очень многосхожего в принципах только формулировки разные,
Спасибо
Alexander Skalozub
21.02.2006, 09:02
здравствуйте Александр Валентинович, я учусь в Алма-Ате в хореографчеком училще - скажите смогу ли я полноценно заниматься иликом т,к, в балете идет непроизвольная закачка мышц ног корпуса и рук
Сможете, если при занятиях илицюань сумеете отказываться от предыдущих двигательных навыков. Если не сумеете отказаться, то это будет та же самая хореография. Самостоятельно понять разницу этих двигательных навыков НЕВОЗМОЖНО! Для этого желательно пообщаться с наставником, который имеет РЕАЛЬНУЮ передачу.
как адепты илика выполняют обычную работу (работа на даче) с атрофированными мышцами,
А кто сказал, что с АТРОФИРОВАННЫМИ мышцами? Илицюань - это тяжелая работа, с развитием очень большой мощи. Читайте внимательнее материалы сайта. Человеку с физкультурно-спортивно развитой мускулатурой очень трудно, а порой и невозможно выдержать специфические нагрузки нэйгун. Именно поэтому основой развития двигательных навыков илицюань являются упражнения "алхимии тела". Которые позволяют существовать ему в другом, более энергосберегающем и более энергогенерирующем режиме. Эти же навыки вы можете переносить в жизнь, или продолжать пользоваться в жизни обычной мускульной силой.
или идет одно за счет другого - в илике чемпион но в жизни хилый и поднять вес несмогу, Хороший был вопрос про изометрию- совместим он иликом?
Вы опять невнимательно читаете материалы сайта, и других ресурсов инета, где есть инфа про илицюань. Как вы думаете, если девочка весом в 50 кг отправляет в полёт мужчину весом в 120 кг, хилая она, или нет? Если победитель в абсолютной весовой по туйшоу, весом более 100 кг не смог девушке занимающейся иликом свернуть кисть на залОм (циньна), при том, что она не сопротивлялась, а просто отдала ему кисть, выпустила соответствующее усилие, и ждала, глядя ему в глаза, получится у него что-то, или нет? Если действующий МС по СамБО, весом в 120 кг не справляется в туйшоу с девушкой весом в 58 кг, это тоже хилость? А потом в илике нет соревнований, так что сказать "в илике чемпион" - это нонсенс. У меня ученики чемпионы по муайтай, кикбоксингу и туйшоу, где им приходится выигрывать у людей тренирующих свое тело спортивно-физкультурными методами. Кстати, недавно еще одна моя ученица стала чемпионкой открытого турнира МГСО по кику, победив в финале техническим нокаутом чемпионку Московской Области по кику. Самое главное, что это был её первый бой в жизни! (Вика, поздравляю!!!)
Изометрия вещь хорошая, но статичная. В изометрии вы развиваете "силу положений", в то время, как нам в илицюань нужна "сила изменений". Она тренируется специфическим парным упражнением, который называется "тяжелые руки". Готов попрактиковаться в этом с любым "изометристом".[/quote]
И ПОЛЕДНЕЕ "Половая диета в определенные моменты необходима, порой перерастая в половое воздержание, вплоть до достижения решения поставленных задач." о каких задачах речь? Кстати очень многосхожего в принципах только формулировки разные,
Спасибо
На счет "схожего" и "формулировок" не очень понял, уточните. По поводу сексуальных практик, еще раз напомню, что я не веду консультаций по интернету!
Вопросы "половой диеты", "полового воздержания", и "половых извращений" при внутренних практиках, не являются морально-этическими вопросами. Та, или иная форма работы с половыми железами,секретами, желаниями и эмоциями, существует для достижения КОНКРЕТНЫХ результатов в вашей личной практике. По достижении результата, вы можете вернуться к привычному режиму, или преходить к дальнейшим практикам.
tantcor
17.04.2006, 10:57
подскожите пожалуйста одна ли энергия используется в дим мак ,илицюань и в бесконтактном бое? зарание благодарен.
Alexander Skalozub
19.04.2006, 01:22
подскожите пожалуйста одна ли энергия используется в дим мак ,илицюань и в бесконтактном бое? зарание благодарен.
Я не занимаюсь ни дяньсюэ (диммак), ни бесконтактным боем, поэтому мне не с чем сравнивать.
Напишите, что за энергию вы используете в дяньсюэ, возможно тогда я и отвечу...
tantcor
22.04.2006, 13:11
в дим мак используется энергия "ци" - мировая энергия
Alexander Skalozub
25.04.2006, 16:45
в дим мак используется энергия "ци" - мировая энергия
А вы можете привести примеры, где не используется ци - мировая энегрия. Китайцы говорят, что даже у трупа - "ци трупа".
tantcor
10.05.2006, 08:01
спосибо я понял! планируется ли открытие филиалов в г. Тюмени? и кто такие семейство Чин или чи я точно не помню?зарание благодарен!!!
Alexander Skalozub
10.05.2006, 08:29
Филиал в Тюмени уже работает два года. По поводу занятий обратитесь через Екатеринбург к Сергею Щипанову http://iliqchuan.ru/index.php?id=57 . И Кстати, в конце этой недели в Е-бурге пройдет семинар по илицюань, где соберуться и тюменские ребята http://edinoborstva.ru/index.php?option=com_simpleboard& (http://edinoborstva.ru/index.php?option=com_simpleboard&func=view&catid=2 &id=1778.) func=view&catid=2&id=1778.
А на счет семьи Чин, внимательно читайте материалы нашего сайта, или сайта главы школы Чин Фансёна www.iliqchuan.org , это если вам на английском понятнее, чем на русском. images/smiley_icons/icon_smile.gif
Javax
10.05.2006, 11:01
2 tantcor :
по поводу занятий в г.Тюмени, можете узнать подробнее написав на javax@plotinka.ru
либо по телефону: +7 912 396 02 12
tantcor
12.05.2006, 14:33
вы можете просто скозать расписаниек где и сколько ??? имя тренера ?спосибо!
Кудеяр
26.11.2011, 19:55
Алкоголь не только вреден, но и полезен.
В каких видах, дозировках и случаях алкоголь может быть полезен?
DEKKER
27.11.2011, 19:32
А пока, постарайтесь выделить себе в течение дня 6-8 часов ежедневно, чтобы вы могли хоть чего-нибудь достичь. И не надо думать, будет ли это час зарождения Ян, или нет... Организуйтесь!
Прочитал цифры 6-8 часов и возник вопрос: Знаю по своему опыту что для серьезного роста, на пример, в большом теннисе нужно заниматься примерно 5 часов в день или больше. Другой вариант - хобби, на это люди тратят 2-3 часа, при этом, часто, не каждый день. При таком режиме в большом теннисе при правильно построенной тренировке и хорошем наставнике прогресс тоже идет, улучшается физ. подготовка и техника игры, но это уже другой уровень, назовём его "любительским", и этого вполне достаточно для человека который не планирует участвовать в серьезных соревнованиях и становиться профессиональным теннисистом.
Пожалуйста, могли бы Вы выстроить подобную аналогию, но в отношении Илицюань. При этом я понимаю, что на занятия Илицюань можно всегда выкроить больше времени чем на Теннис, ведь не для всех практик Илицюань нужен корт или стадион для бега. Многое, как я понял, можно делать где угодно, имея несколько метров пространства и свободное время.
Alexander Skalozub
03.12.2011, 23:24
В каких видах, дозировках и случаях алкоголь может быть полезен?
Это была цитата (слегка измененная) от Русского Радио. Но мы всегда, в том, или ином виде потребляем алкоголь. Например в виде кефиров, квасов и т.д. Даже, говорят ученые, наш организма сам производит алкоголь, правда в малых количествах и не бутылированный, а то бы брали акцизы. Читал, что те, кто в старости, не превышая дозы умеренно принимаю алкоголь, не впадают в маразм, в отличие от не пьющих. Но опасность спиться остается всегда :beer1:
Alexander Skalozub
03.12.2011, 23:33
Пожалуйста, могли бы Вы выстроить подобную аналогию, но в отношении Илицюань. При этом я понимаю, что на занятия Илицюань можно всегда выкроить больше времени чем на Теннис, ведь не для всех практик Илицюань нужен корт или стадион для бега. Многое, как я понял, можно делать где угодно, имея несколько метров пространства и свободное время.
Мне казалось, что аналогия очевидна. Мы постоянно можем тренировать 13 точек-ориентиров, 5 качеств и т.д. Нужно лишь научиться удерживать свое внимание на процессе. Тогда вы сможете тренироваться весь активный день. Соответственно, если вы ходите в одну из групп, вот вам и условия, и квалифицированный инструктор. И у вас есть выбор: можно ходить 2 раза в неделю по 2 часа, но большинство учеников берут "безлимитку" и ходят каждый день, занимаясь в клубе по расписанию, и без расписания. Некоторые приходят, получают задание и занимаются самостоятельно, выкраивая из своей жизни время, которое они могут потратить на ИЛЦ. "Кто хочет - ищет возможность. Кто не хочет - ищет причину".(С)
Кудеяр
07.12.2011, 17:22
И всё же, нельзя ли несколько конкретизировать допустимую меру алкоголизации адепта илицюань? То, что циндаоское пиво иногда в разумных дозах не повредит, я понял. А как отноститься к более крепким напиткам: саке, например, или виски?
Alexander Skalozub
11.12.2011, 02:00
И всё же, нельзя ли несколько конкретизировать допустимую меру алкоголизации адепта илицюань? То, что циндаоское пиво иногда в разумных дозах не повредит, я понял. А как отноститься к более крепким напиткам: саке, например, или виски?
Здравый смысл. Мой шифу совсем не пьёт. Я бы пил, не нет времени,и каждодневные тренировки и руль этому не способствуют. Но на новый год выпью обязательно :):beer1:
ЦЫ:"Все мне позволено, но не все полезно" (Ап.Павел)
GONGFU
11.12.2011, 02:15
Но на новый год выпью обязательно :):
Молока как обычно? ;)
Кудеяр
14.12.2011, 13:25
Я бы пил, но нет времени.
Снимаю шляпу!:nac03:
А я, грешным делом, читая форум перед сном, могу пропустить рюмочку. Наверное, есть смысл проводить это время более продуктивно...