от Дмитрича
Чтобы не плодить новые темы все свои мысли буду складывать сюда :)
Вот очередная. Я всегда считал, что умею считать до 4-х :) Делаю молочную смесь (на 1 бутылочку - 4 ложки сухой смеси): Я (в уме): Раз ... два ... т.. Голос за спиной: Дим! Я (в уме): Только не отвлекаться!!!! АААААААААААА!!!! Сколько я положил?! Две или уже три??!!! Попадал так несколько раз. Ноукомментс :-/ Или вот так: ночь, я сладко сплю ... Над ухом резко раздается плачь ребенка, который подбрасывает меня с постели (плачь, а не ребенок :):) ) . Иду на кухню готовить догадайтесь что :) Я (шепотом): Раз ... два ... три ... четыре. Взболтал. Вытер. Отнес в комнату. Отдал. Слышу полный тихого ужаса вопрос: ДИМА, ЧТО ЭТО?! Фокусируюсь на бутылочке - АБСОЛЮТНО ПРОЗРАЧНАЯ ВОДА!!! М-дя :-/ |
Чаепитие 29-го. Впечатления.
За прошедшие годы внешне мало что изменилось - длинный стол, немного народа, как-то тихо всё проходит ... или я опять слишком рано пришел :) Внутренние ощущения другие - раньше было малость неуютно, а сейчас нормально. Правда, немного колбасило, хотелось что-то такое важное сказать :) что очень рад видеть знакомые лица :) и даже сказал, но всё равно рад был сильнее, чем это прозвучало :) Короче, нервничал :) От разговора с Дашей. Конкретные слова сейчас трудно вспомнить, но свои ощущения помню очень хорошо. Итак. Даша что-то объясняет ... впечатление, что пытаются положить круглое в квадратное, да ещё и неподходящее по размеру :):):) Пытаюсь повернуть мозг под слова (интересно, а головой я в этот момент крутил или нет? :) ) - не походит ... появляется ощущение, что Даша тоже пытается подстроиться под меня ... и если я и дальше буду "крутить" своё квадратное у неё перед носом, то она точно не попадет :):):):) ... и вдруг меня как-будто (нет не осенило!) колпаком стеклянным накрыло ... а слова Дашины как-будто дождь снаружи "кап-кап-кап", а колпак "дзынь-дзынь-дзынь" ... и ни капли на меня. Тут я сказал "стоп" :):):) На самом деле очень грустно, потому что я уже никогда не узнаю, ЧТО она мне хотела сказать. А в конце нашего общения Даша сказала "ты, для начала, просто приди на занятие" ... и у меня возникло чувство, что круглое наконец-то легло в квадратное и даже нормально там улеглось :) От свободного вращения с Дашей и Александром Валентиновичем. Как-будто я пыльный шкаф где-то на чердаке :) Меня открыли, посмотрели "а тут у нас что? ага ... так ... а тут?.. понятно ..." и закрыли :) А ещё, когда Александр Валентинович говорил "хорошо ... хорошо..." вспоминался анекдот: Врач (осматривая пациента и бубня себе под нос): тэк-с ... хорошо ... хорошо ... Пациент: Доктор, всё хорошо?! Врач (продолжая бубнить себе под нос): хорошо ... что это не со мной. :) |
А с тобой так и не покрутил. Давай уже ПРИХОДИ НА ЗАНЯТИЕ)))
|
Цитата:
|
Заметил, что с недавних пор во время исполнения сухожильного комплекса в верхней части тела (от пояса и до шеи) появилось ощущение ... ээээ ... связанности, что ли. Руки пока как-то неохотно к телу присоединяются. В кончиках пальцев немного неприятные ощущения есть (надеюсь, это от натяжения сухожилий) ... в предплечье то же, что-то чувствуется ... но вот такого, чтобы руки с телом были одним целым - как-то не очень ... где-то в плечах "связь" застревает ... то есть руки к телу привязаны и даже как-то неплохо, но вот по сравнению с ощущением в теле - не катит.
И забавно на фоне всего этого выглядят ноги :):):) Не сразу осознал, что во время выполнения упражнений они у меня небольшим колесом выгибаются :):):) От старательности что ли? :):) Прям вот так вот среди выполнения меня и удивило - как обычно пробегаюсь внутренним взглядом по телу и вдруг - оба-на! Я упираюсь в пол внешним ребром стопы! И в коленях такое неприятное чувство, как-будто я их выламываю из суставов. Я прямо так себя и спросил: "Дима, и давно это у тебя?" :):):) Ведь каждый раз себя слушал и не замечал этого! М-дя... .................................................. .................................................. . "я ненавижу эти упражнения!!!!!!!!!!!" - прошло всего двадцать минут после того, как я начал делать базовые упражнения, а меня уже понесло. И это при том, что двадцать минут назад у меня были диаметрально противоположные мысли: "как я хочу заниматься ИЛЦ!" .................................................. .................................................. . ноги в процессе выполнения базовых упражнений ведут себя, как в столбе, т. е. дрожат и отваливаются ... хочется выпрямиться ... если выпрямляешься, то тут же хочется наоборот сесть поглубже ... садишься и они опять отваливаются ... процесс выстраивания и расслабления превращается в процесс деревянения-раздеревенения ... вес иногда гуляет по стопам вплоть почти до потери равновесия ... если всё это происходит при выполнении базовых упражнений, то о чем говорить при парной работе? |
Послушал себя ещё раз при сухожильном комплексе - с руками всё нормально, а ноги по прежнему норовят колесом встать.
----------------------------------------------------------------------------------- На чаепитии Даша сказала, чтобы я наблюдал, что происходит вокруг. Я уже пытаюсь наблюдать за дыханием (прочитал "БЕСЕДЫ С МАСТЕРОМ ЧИН ФАНСЁНОМ") - больше, чем на пару секунд, внимания не хватает, что-то отвлекает, мысли куда-то уходят ... иногда проходит достаточно много времени, прежде чем вспомнишь, что, вообще-то, собирался наблюдать за дыханием. Если уж за дыханием так сложно наблюдать, то КАК наблюдать за всем вокруг? Подозреваю, что ответ - а вот так и наблюдать! Использовать концентрацию на всех органах чувств :) М-да. Да же в те крупицы мгновений, когда удается наблюдать за всем вокруг - просто наблюдать не получается. В голову лезут всякие мысли. И вообще - от всяких мыслей в голове иногда такое чувство, что стоишь посреди базарной площади. Рад бы не слышать всего этого, да не выходит. ------------------------------------------------------------------------------------- во время выполнения базовых упражнений: то тут, то там "забиваются" мышцы ... от боли начинаешь дёргаться и в голове начинают метаться мысли ... сбивается дыхание и уже вообще не можешь сосредоточится на сути упражнения. А всё почему? Потому что нет 6 физических принципов: расслабления (где-то что-то "забито"), центров стоп (вес гуляет по стопе от пятки до пальцев), связанности центров масс (плечи то отстают, то опережают таз в горизонтальном круге), выравнивания (поясница норовит прогнуться, грудь - вывалиться вперед, затылок - упасть на лопатки) и т.д. |
Как говорит один персонаж из сериала "Универ": "Это пипец!"!
Был вчера на тренировке. Искали верхние и нижние пределы. Я нашел нижний предел, зуб был готов отдать, что он - нижний и что он - предел. Краем глаза вижу, что Даша на меня начала смотреть, и остался около своего нижнего предела. Жду замечаний. Думаю, что мой нижний предел высоковат, но ниже не могу - разрушаюсь. Думаю, что Даша поправит что-нибудь и мой предел станет пониже. Даша подходит и говорит: "Колени перегружены. А почему? Поднимись." ... что? ЧТО? ПОДНИМИСЬ??!!! Даже не знаю, стоит ли говорить, что мой верхний предел тоже оказался не таким уж и верхним. Надо было всё ещё раскрывать минмень и можно подняться повыше. Делали вбирание-выпускание. Я очень круто вбирал и выпускал - прям на центры стоп ... пока Даша не сказала, чтобы я сдвинулся вперёд, ибо стою на пятках - поэтому у меня нет вбирания по передней стороне тела и выпускания по задней - поэтому у меня нет то ли объемного тела, то ли объемного усилия, короче, чего-то объемного у меня нет. Видимо, у меня было достаточно ошарашенное лицо - Даша сказала, что ощущения меня обманывают и мне надо качнуться вперед. А я так круто вбирал ... прям в центры стоп ... :)))))) Пили чай и чистили моих "тараканов" в голове. Даша сказала, что надо наблюдать "без суждений". А как, скажите пожалуйста, наблюдать на сетчатке глаза симпатичные женские ноги и не подумать "симпатичные!"? Или увидеть бомжа и не подумать "не дай бог так жить!"? Пока получается примерно так: - еду в транспорте наблюдаю дыхание: как воздух проходит через нос, запахи, температуру - вдруг врывается запах ... мммм ... как-будто кто-то воздух испортил :) - тут же мысли: "как же воняет!!!!", "Дима, надо же БЕЗ СУЖДЕНИЙ", "Надо НАБЛЮДАТЬ, а не говорить с собой! Ну, воняет и воняет - проехали уже", "ПРОСТО.НАБЛЮДАЙ.ДАЛЬШЕ". Перед занятиями всё переживал, как же я запомню всё новое в базовых упражнениях! Их же целых 10! Там же, наверно, столько нового! Ой-йой-йой! Ай-яй-яй! Даже блокнот с собой взял! Весь изсуетился по этому поводу! Ну и как? А вот так!!! Не было 10 упражнений! Было дано ровно столько, сколько смог унести! Ещё бы этого не растерять. А суеты-то в голове было! Тьфу! Ещё круги крутил с Димой и Витей. Даже писать ничего не буду! Они крутили, а у меня какая-то порнография получалась! ... наверно, Дима и Витя специально какие-то не те круги крутили! :):):) |
Пытаюсь теперь во всех базовых упражнениях поддерживать 9 полных и 1 пустое. Прикольно - ноги скручиваются и таз встает, как вкопанный (паховые складки перестают работать) :) Расслабляешь паховые складки - ноги "отпускает" и пропадает 9 и 1. Но зато в те моменты, когда удается и ноги судорожно не вкручивать и поддерживать чувство 9 и 1, делать упражнения становится немного проще - появляется ... ограничивающая рамка или как-то так, которая не дает структуре разваливаться.
Пытаюсь двигаться в своих новых верхних и нижних пределах - амплитуда получается гораздо меньше той, что была раньше. Кстати, напряжение в коленях и ногах пропало, упражнения стало делать гораздо легче. И от этого знаете что? Теперь я мучаюсь от подозрений, что халтурю :):):) Пытаюсь не заваливаться на пятки. Пытаюсь лучше слушать центры стоп. --------------------------------------------------------------------- Вчера наблюдал изображения на сетчатке глаз. Сегодня - барабанные перепонки. Что хочу сказать - та же фигня, что и при наблюдении за дыханием, т.е. больше, чем на пару секунд, не хватает. ----------------------------------------------------------------------- Посмотрел диск про работу ногами. Это называется ВСПОМНИТЬ ВСЁ :) Вспомнил, что было ещё и перемещение, а на диске этого нет. |
9 и 1 - это засада какая-то!!!!
При попытке сделать "пустое" живот и грудина начинают выпирать! |
Давненько не писал...
Про 9 и 1 Даша мне в следующий раз объяснила: я скручивал ногу целиком (как одно целое от пальцев до таза), а надо каждый сегмент скручивать самостоятельно. Попробовал - вроде, понял. Но дома это по прежнему тяжеловато поддерживать при выполнении базовых упражнений. По-прежнему, пытается вылезти грудь ... при чем я это замечаю только тогда, когда поясницу ломить начинает :( В целом такое впечатление, что чем дальше, тем хуже получается :) |
Пытался потолкаться с сыном. Не вышло :( Он просто руки прижимает к телу и толкается плечом. Не хочет "прилипать" к моим рукам - не боится. Я и так стараюсь выпускать и так - не получается. Вот интересно - это у меня с точностью проблемы (поэтому его тело не боится) или он просто не знает правил :):):):):):)
|
Приходи уже!
|
Цитата:
|
Ни фига себе, сколько времени прошло с последнего поста! Вот так и жизнь пройдет - не заметишь.
Во всех делах есть общее: если в каком-то деле хочешь получить хороший результат, то надо этим делом заниматься регулярно и долго. Регулярно - через оптимальные для данного дела промежутки времени (каждый день, каждый месяц, каждый квартал и т.д.). Долго - несколько десятков лет. Как инвестиции - кладешь по копеечке, а к старости - миллион. Результат каждого дня - не заметен. Результат лет - поражает. |
Илик и инвестиции. Ещё одна общая черта.
Про инвестиции. Когда лучше начать инвестировать? Лучшее время было 20 лет назад. Следующее лучшее время - сегодня. Про илик. Когда лучше начать заниматься иликом? Лучшее время было 20 лет назад. Следующее лучшее время - сегодня. |
Как-то поднял вопрос "как перестать беспокоиться". А сейчас вспомнил слова "дела надо заканчивать" (почему-то я считаю, что это слова Шигуна ... наверно, от кого-то слышал). В принципе, если считаю, что дела на сегодня закончены, то засыпаю спокойно. Следовательно, надо дела дробить на ежедневные кусочки и делать их, не оставляя этого "тянущего" хвоста. Тогда и засыпать будешь спокойно. И умрешь спокойно?
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +3, время: 16:52. |
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Русский перевод: zCarot, Vovan & Co