I Liq Chuan International Fourm

I Liq Chuan International Fourm (http://iliqchuan.ru/forum/index.php)
-   Свободное общение (http://iliqchuan.ru/forum/forumdisplay.php?f=34)
-   -   Правильно сидеть на стуле (http://iliqchuan.ru/forum/showthread.php?t=2057)

Кактус 25.08.2013 09:30

Правильно сидеть на стуле
 
Приветствую!
Как с т.з. Илицюань правильно сидеть на стуле (при сидячей работе)?
Ваше мнение о таком стуле:
http://www.youtube.com/watch?v=nnBZTB20sWo

Vatican 27.08.2013 01:07

Цитата:

Сообщение от Кактус (Сообщение 12655)
Приветствую!
Как с т.з. Илицюань правильно сидеть на стуле (при сидячей работе)?
Ваше мнение о таком стуле:
http://www.youtube.com/watch?v=nnBZTB20sWo

Доброго времени! Попробуйте сохранять положение, при котором плечи "падают" на бедра, грудная клетка расслаблена, но при этом не допускайте сутулости. Важно отслеживать положение шеи и головы - часто при сидячей работе, особенно, если приходится всматриваться в монитор, шейный отдел позвоночника "запирается", голова тянется вперед и появляется горб. Это неполезно, противоречит природе тела и ведет к утомлению. По возможности избегайте этого, сохраняя достаточное (но не чрезмерное) макушечное усилие и балансируя его с расслаблением груди. Если нужно всмотреться в детали - придвинтесь весь, сместив стул, а не тенитесь вперед головой.

Кактус 31.08.2013 20:43

Про шею понятно.
А нижняя часть (с лордозом, например)?

Vatican 06.09.2013 22:44

Цитата:

Сообщение от Кактус (Сообщение 12669)
Про шею понятно.
А нижняя часть (с лордозом, например)?

У Вас сохраняется поясничный прогиб при сидении на стуле, я правильно понял?

Кактус 09.09.2013 15:17

Да, куда ж он денется )
Ну т.е. вообще осанка неправильная, но длительное сидение приводит к неприятным ощущениям на другой день

Vatican 09.09.2013 15:26

Цитата:

Сообщение от Кактус (Сообщение 12692)
Да, куда ж он денется )
Ну т.е. вообще осанка неправильная, но длительное сидение приводит к неприятным ощущениям на другой день

Интересно. Как долго вы таким образом сидите? Хотя бы минут двадцать проходит? Мой опыт говорит о том, что обычно при сидении лордоз естественным образом спрямляется, если только не удерживать его специально, волевым усилием, поддерживая "правильную" осанку вида "грудь колесом". С тем, чтобы лордоз сохранялся сам собой - сталкиваюсь впервые. Вы можете прислать фото в личку? Может, мы все-таки о разных вещах говорим?

Сергей Щипанов 18.09.2013 12:17

Забавный стул

Кактус 27.09.2013 18:57

Цитата:

Сообщение от Vatican (Сообщение 12693)
Интересно. Как долго вы таким образом сидите? Хотя бы минут двадцать проходит? Мой опыт говорит о том, что обычно при сидении лордоз естественным образом спрямляется, если только не удерживать его специально, волевым усилием, поддерживая "правильную" осанку вида "грудь колесом". С тем, чтобы лордоз сохранялся сам собой - сталкиваюсь впервые. Вы можете прислать фото в личку? Может, мы все-таки о разных вещах говорим?

Наверное, встреча была бы эффективнее переписки, но как-то неудобно идти с такой ерундой. А вообще, вопрос про стул был.

vulkan000 02.10.2013 12:31

Интересный стул.


Часовой пояс GMT +3, время: 13:27.

vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Русский перевод: zCarot, Vovan & Co