Ок. Сегодня вечером как раз в Гродно на ретрит по вращающимся рукам отправляемся. Заодно спрошу.

Обычно пару раз в год получается быть в Москве. Постараюсь обязательно к вам заглянуть со следующей поездкой.

Да, как раз и накопились вопросы именно по ощущениям. Реально ли это то, что нужно, или "не в ту степь" я полез.

Если честно, то это очень интересный вариант и, если Вы не возражаете, я бы попробовал. Т.к. к Александру Волоткевичу не часто выбираюсь. Дима тоже не каждый день в Минске. Да и опыта у Вас гораздо больше.

Если практически по записям из дневника, то какие параметры/сведения должны быть? - Дата, длительность "стояния", общее описание, ощущения, проблемы/сложности? Что-то еще?
И записи следует только по столбовому настаиванию делать? Или всех тренировок/практик?

Да, я это уже понял. Поэтому хочу сначала убедиться, что достаточно верно в столбу стою, чтобы не "настаивать" непонятно что.

Будет очень интересно услышать его опыт. По ходу воспоминания еще свежее будут, так что может он и до окончания впечатлениями поделится? :)

Здравствуйте!
Александр Валентинович появился вопрос по структуре столба.
При выстраивании позвоночника получается небольшой наклон вперед.
Но ведь такое положение добавляет нагрузку на структуру, т.к. действует сила тяжести и ее приходится компенсировать. Чем вызван и что дает этот небольшой наклон, ведь во многих стилях требуется именно вертикальное выстраивание позвоночного столба вдоль силы тяжести.
С Уважением,
Павел.

Ни наклон, ни вертикаль не являются правильным положением. Мы выстраиваем Балансы. Баланс в стопах, баланс в коленях, в тазу пояснице и в середине спины. Баланс между спиной и грудной клеткой. А также опирание головы на всю эту конструкцию. Взаимодействие центров масс всей этой конструкции и складывает столб в правильную форму. Если вы наклонились - энергия начинает подниматься вверх, напрягается спина. Если вы стоите вертикально, то грудь начинает перевешивать, тянуть вниз, что опять же вызывает напряжение, и энергия переходит на янскую сторону. Посмотрите на рисунки NASA положения тела в невесомости. Там без воздействия силы тяжести тело само принимает то положение, к которому мы стремимся в чжанчжуан.

Спасибо посмотрел на фото. Но тогда возникает такой вопрос мы все таки на земле и на нас действует сила тяжести и реакции опоры. Такой угол ступней мы вообще не сможем принять стоя на земле. Кисти также в столбе формируются по другому. Является ли оптимальным на земле то, что естественно в космосе или в воде? Или же задача провести силу тяжести и реакции опоры так чтобы они уравновесили друг друга и получилось то что на рисунке кроме стоп и кистей? Если что не так написал зараннее извиняюсь. Спасибо за ответ. С Уважением, Павел.

Как, а Вам разве не раздали фирменных илицюаневских туфлей на шпильках, чтобы принять идеальное положение с полным балансом во всех суставах?
Поинтересуйтесь у своего инструктора. Мы своим сразу выдали для верной проработки столба. А 100-дневный марафон без этих туфлей - это верный способ наработать неверную структуру :).


P.S. Сорри за оффтоп и то, что в тему влез. Просто тоже думал, как на земле получить похожее положение ступней. И вот догадался :)

И еще один вопрос про вертикальность. Насколько я понимаю вертикальная позиция благоприятна для проработки центрального канала. Получается при столбовом стоянии идет работа передне и заднесерединных каналов плюс каналов рук и ног и не прорабатывается центральный канал да? Есть ли отдельные цигуны в илицюань для центрального канала тела?

Павел, а что такое центральный канал с точки зрения китайской натур-философии, медицины, или боевых искусств?

Это канал соединяющий точки хуэй инь и бай-хуэй как трубочка, соединяющая три дантяня. В некоторых системах этот канал называется чжун май или серединный или пронизыающий или желтый путь.

Не является обязательным условием.
Извините, а что есть переднесерединный и заднсерединный каналы с точки зрения центрального? В знании ответа лежит ответ и на ваш вопрос.

Александр, извините что вмешиваюсь. Тема интересная.....

П.С. ИМХО, Желтый путь это опоясывающий канал.

Владимир, всегда приятно когда на нашем форуме появляются специалисты имеющие реальную связь с прямой традицией. Милости просим.:)

2tpavel
Можно было бы предположить, что это как в кундалини-йоге, но на сколько мне известно, до недавнего времени у кундалиньщиков никаких "трубочек" не было. Так что это больше похоже на европейско окультно-эзотерический взгляд. А тот пронизывающий меридиан чжун май о котором вы упомянули, он начинается в промежности, и восходит по переднебрюшной стенке до сосков, а внутренняя его часть идет вдоль позвоночника до почек. Так что опять "трубочка" от промежности к макушке не получается. Дайте ссылку на ваши источники про центральный канал, может будет легче разобраться.