I Liq Chuan International Fourm

I Liq Chuan International Fourm (http://iliqchuan.ru/forum/index.php)
-   Отвечает Шифу Скалозуб Александр Валентинович (http://iliqchuan.ru/forum/forumdisplay.php?f=21)
-   -   Колени в столбе (http://iliqchuan.ru/forum/showthread.php?t=813)

tpavel 26.01.2009 14:25

Колени в столбе
 
Здравствуйте! Возник вопрос.
Могут ли быть болезненные ощущения в коленях после столба или это говорит о неправильной структуре тела? Все- таки нагрузка на них идет на суставы, связки.
И обратный вопрос можно ли стоять в столбе если у человека больные колени?

tpavel 29.01.2009 09:02

Кажется разобрался. Была неправильная структура не были расслаблены паховые складки и напряжение шло на колени. Чуть осел в куа, слегка подался вперед и стало лучше.

Alexander Skalozub 01.02.2009 23:55

Цитата:

Сообщение от tpavel (Сообщение 3756)
Кажется разобрался. Была неправильная структура не были расслаблены паховые складки и напряжение шло на колени. Чуть осел в куа, слегка подался вперед и стало лучше.

Хорошо, что разобрались. Если будут еще вопросы про колени, то попробуйте их задать GONGFU, у неё были серьёзные проблемы, и при помощи базовых упражнений она от них избавилась.

Varg 19.01.2014 16:27

На прошлой неделе при отработке рывка за кисти партнера с одновременным обрушением, появились острые боли в колене. Предполагаю, что из-за чрезмерного усердия и пребывая в неправильно сформированной ассиметричной стойке. В результате чего все генерируемое усилие уходило в коленный сустав, что и привело к его травме. Возможно, навык генерировать усилие развивается быстрее, чем укрепляется тело.
Поэтому, прошу поделиться из собственного опыта:
1. Как предупредить подобные травмы?
2. Как Вы побороли проблемы с коленями?
3. На каких базовых упражнениях илицюань надо сосредоточить тренировку? На протяжении какого периода и в каком режиме?


Часовой пояс GMT +3, время: 20:02.

vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Русский перевод: zCarot, Vovan & Co