Цитата:
|
Спаси Господи! Я и сам подумывал начать ежедневное столбостояние)). Подожду только до окончания физио и прочей терапии. Только начать думал с 5 минут. Раньше я и симметричный по 40 минут и асимметричные 4 по 5 стоял. Но в последнее время только 5 минут раз в неделю.
|
Для начала рекомендую проконсультироваться у инструктора, который ближе к вашему местопроживанию или по скайпу. А если мы с вами разберем всю вашу терапию , то получим простое объяснение действиям врачей. Они используя физиотерапевтические , медикаментозные и прочии формы лечения будут старатся добитца устранения мышечной контрактуры и как ее следствие устранение внутренних зажимов и микро гиматом. А вы попробуйте им помочь . Займитесь столбом . Ведь десять минут в день , это не таскание тяжестей , а просто релакс . Самомассаж . Все что вы будете делать , так это расслаблятся И как следствие фансун. Удачи