[Игорь]

Здравствуйте уажаемые форумчане.Я уже задал етот вопрос в "Отвечает Шифу Скалозуб Александр Валентинович" , но видимо кроме него никто там не ответит.Хотелось бы побольше

мнений.Итак:

Можно ли совмещать в одном занятии стояние столбом , бег и несколько упражнений для укрепления спины ? Сразу уточню:бег - имею в виду 10-15 мин. в лёгком темпе , стояние столбом - в

т.н. "оздоровительном"(самом лёгком) варианте:ноги чуть согнуты , руки по швам и тоже

чуть согнуты , упражнения для спины:-"физиотерапевтические",, не "качковские" ?

Цель:для здоровья.

Если можно , в каком порядке посоветуете , какая небудь переходные фазы и т.д.,

КОРОчЕ:как построить занятие?



Заранее благодарю за ответ

Игорь