Даша,
в нескольких темах затрагивалась тема бега(пробежек, джогинга), в каждой из них либо
А. В. Скалозуб утверждал, что джогинг вреден для здоровья, либо это утверждали другие люди.
Говорилось так же о некоем "беге илицюань", который не вреден, а напротив полезен.
Не могли бы Вы приоткрыть наконец завесу тайны для общего блага и показать в ролике, что же имеется в виду под "бегом илицюань"?
Покажите пожалуйста очень подробно, расскажите о "механике" такого бега, о правильном дыхании и вообще о принципах. Заранее благодарю.