[Vile]

Игорь,

Никто скорее всего не ответит, т.к.Александр Валентинович высказал Вам свое квалифицированное мнение. Я не думаю, что кто-то здесь сочтет себя более квалифицированным.

Диски с ознакомительным семинаром есть в продаже - на этих дисках принципы илицюань, суставный и сухожильный комплекс.

Нужные Вам диски называются "Ознакомительный семинар".

Про базовый цигун не знаю.