Re: Памятка молодого бойца. Расслабление.
Дмитрий, а вот простой сложный вопрос: как происходит процесс расслабления какой-то группы мышц? Достаточно ли правильно выстроить тело и послать мысленную команду мышцам расслабиться? Или надо еще что-то делать?
И второй вопрос. В руководстве по йоге Вязьмина (кот-ый Дхарма Марга) вычитал, что расслаблению тела нужно учиться, тренироваться. Вот советует делать позу трупа. В обучении илицюань это поможет? или же для расслабления в смысле илицюань свои упражнения, а для расслабления в йоге - свои?
|