27.01.2012, 14:51
|
|
Administrator
|
|
Регистрация: 30.09.2004
Адрес: OИВТ "КАНОН"
Сообщения: 1,346
|
|
Цитата:
Например, физический уровень – что-то положить перед собой, например, шариковую ручку (мы наблюдаем то, что есть) или следим за ощущениями в теле, уровень энергии – можно следить за своим дыханием (наблюдаем то, что есть), уровень ума – любой образ (наблюдаем то, что есть), можно просто смотреть, как мысли приходят и уходят, не «залипая» на них.
|
Приход и уход- это то, что есть. А не мысль ил образ.
__________________
Старый опытный камикадзе...
|