Спасибо большое за подробный ответ.
Следующий важный вопрос (вопросов много, я начинаю с самых животрепещущих
:
У меня есть проблема, которая пока не находит решения - и эта проблема сочетания "вбирания-выпускания" с макрокосмической орбитой. Я всё никак не могу понять что происходит с ногами.
Если рассматривать два процесса по отдельности, всё понятно:
Вбирание-выпускание: на вдохе вбираем по передней линии в стопы,
на выдохе выпускаем по задней из стоп.
Макрокосмическая орбита (только ноги): на вдохе ци поднимается из стоп по внутренней поверхности через хуэйинь в даньтянь,
на выдохе по внешней поверхности ног из миньмэнь уходит в стопы.
Но когда я пытаюсь объединить эти процессы, возникает проблема. Итак, на вдохе я должен одновременно опускать по передней линии в стопы и собирать по внутренней поверхности ног в даньтянь.
Верно ли я понимаю смысл этих процессов? И если да, как можно совмещать разностороннее движение такого рода (и нужно ли это совмещать)?
Буду благодарен за разъяснения.