[Waanneek]

Добрый день Александр Валентинович!

Несколько месяцев занимаюсь ушу Илицуань.
Появился вопрос:
когда с партнером выполняю вращающиеся руки, замечаю, что у меня постоянно напряжены плечи.
Расслабить получается в момент, когда руки на севере накрывают руки партнера, потом снова плечи напрягаются(

Возможно есть какие-то упражнения чтобы научиться осознавать момент излишнего напряжения и расслаблять плечи?

p/s просьба к модераторам значок темы поменять :-) на знак вопроса