[Alexander Skalozub]

Некоторые тратят на это всю жизнь, и так и не добиваются успеха в остановке "внутреннего диалога". Нет приемов которые вам однозначно помогут. Это цельный коплексный процесс обучения, направленый на трансформацию тела, ощущений, эмоций, психики. Столб - одно из таковых упражнений. Т.е. он может способствовать остановке ВД. Остановка ВД - это ПРЕБЫВАНИЕ В МОМЕНТЕ. Пока вы не сможете не-дифференцировано воспринимать феномен времени, никакой остановки ВД быть не может...
Для успешной практики пытайтесь использовать КОНЦЕНТРАЦИЮ, а лучше РАСШИРЕНИЕ СОЗНАНИЯ до размеров собственного тела, чтобы вы непрерывно воспринимали все процессы происходящие в различных частях вашего тела.