Отвечу на 2-й и 3-й вопросы. На остальные Сергей дал хороший ответ.
Когда мы практикуем симметричный чжанчжуан, то главная задача, наблюдать за балансами выстраиваемыми в теле. Поэтому в симметричном столбе нужно добиваться максимальной "отпущенности" тела. Поэтому стремимся выстроить так, чтобы сила тяжести "стекала" прямо на центры стоп. Включение механизма 9+1 вызовет напряжение. А вот когда мы научимся слышать этот баланс, то оборачивая силу вокруг пальцев ног, сохраняем направленность на центры стоп, и соблюдаем равномерность усилий 9+1. Тогда мы сможем соблюдать 2-й физический принцип в любой динамике: в асимметричных столбах, перемещениях, ударах ногами.
|