Добрый день, Владимир!
Я бы порекомнедовал Вам заострить Ваше внимание на Первые десять упражнений Нейгун. При этом продолжайте делать суставной и сухожильный комплексы и стоять в столбе.
Выброс Фадзинь - это четвертая степень раслабления в Илицюань( Вам надо быть раскованным, мягким и эластичным). Это похоже на сброс тетивы лука. Выбросы фадзинь Вы можете посмотреть на ролике Чин Фан Сена где он делает форму "Ладони бабочки".
Хуадзинь - это трехмерное усилие. Перед этим Вам надо освоить мэйдзинь - видимое усилие, затем аньдзинь -невидимое усилие. Позже когда Вы станете трехмерным Вы сможете легко
производить хуаньдзинь.
Если я что-то неправильно написал то Шифу и старшие товарищи меня поправят.
С уважением, Сергей Щипанов.