[akck]

Александр Валентинович, здравствуйте!
Снова к вам с вопросом - можно ли как-то тренировать осознанность помимо так сказать спортзала? Я понимаю, что надо всегда стараться быть в текущем моменте - в любое время и в любом месте. Но это как бы уже больше результат, чем сам процесс тренировки, хотя стремление к постоянной осознанности, конечно же, должно быть, но вот есть ли какие-то именно упражнения, помимо медитации "Собирание чувств" и собственно нейгуна и парного тренинга? Или может быть даже можно сформулировать вопрос так - как настроить себя на осознанность, ведь она постоянно ускользает, ум все время скатывается на какие-то раздумия и теряет нить текущего момента в своих блужданиях? Как можно подойти к этому состоянию?

С уважением, Алексей