Спасибо за ответ. Смогу теперь с уверенностью заниматься йогой (тянутся, растягиваться и т.д.). Шифу, вы так интересно отвечаете на все вопросы, что весь форум интересно перечитывать.
Все таки жаль что многие авторы неучи, пишут свои книги, и не понимают что пишут. Жаль что качественной литературы по цигун, и боевым искусствам Востока очень мало. Из качественных могу перечислить две - книгу Чин Фансена Martial art of Awareness, методичку по илику и может еще какую нибудь книгу ще. Я конечно не заморачиваюсь на книгах, но иногда в книгах (в тех книгах что не из вышеупомянутых) найдешь такое ... Просто смехотворно... читаешь книгу по Чжуан- Чжуан и натыкаешься на слова - ,,Когда вы правильно станете в позицию стоячая палка (так Чжуан-Чжуан там называется), вы увидите золотистый свет исходящий из груди...,, .
Всем кто читает мое сообщение, я хотел бы сказать одно - Не заморачивайтесь на книжках про цигун.