Ну ведь можно же перед тренировкой, если вам нужно, выделить себе время для того чтобы "успокоиться", подготовиться? Для многих вообще "успокоиться" - очень трудная задача, и 5, и 25 мин - мало, так что, не пробовать?
Опять же, исходя из того понятия внимания что ты дал, нужно расшифровывать работу "сознания".
В Илике внимание имеет не активное состояние, как при сосредоточении, а пассивное - "наблюдаем" отслеживаем ощущения возникающие при выполнении упражнения, а чтобы добиться "правильного" ощущения - необходимо правильное выполнение упражнения, а чтобы правильно выполнить упражнение - нужно правильно выстроенное тело, как правильно выстроить тело не думая, оставаясь в моменте - основываясь на ощущении, ощущении чего - 13 процессов.
Если что не так - пусть старшие товарищи поправят !!!
Никто, кроме нас, не пишет - никому эта тема не интересна?
|