А вот и продолжение.
Озеро
Озеро очень большое и красивое. Но, по правде сказать, насладиться им особо не удалось. За все время залез в воду раз 5. Да и то, особо не плавал – а скорее так, окунуться.
Все-таки тренировочный режим был весьма интенсивный, не хотелось терять ни капельки времени на отдых и пришлось пожертвовать озером (как и много чем еще).
А вообще про озеро лучше посмотреть на фотографии ребят – замечательные фотографии выложили.
Проживание
Мы жили в 2х палатках. В общем и целом в палатке было весьма неплохо и комфортно. У меня к тому же был спальник американской армии, в котором можно спать фактически на снегу без подготовки. Так что спать было и мягко и тепло и т.д.
Но вот дождик иногда шел сильный. А палатка была старая. Так что в самые сильные дожди нас немного подтапливало. Хорошо, что был запас сухих вещей в машине. Ну и просушить все удалось через несколько дней.
На мой взгляд, в палатке было лучше, чем в домиках. Хотя тут уже каждому свое.
Сон
Спать весьма хотелось. И удавалось поспать мне в общем-то довольно часто. Фактически каждый перерыв после еды удавалось урвать хотя бы минут 40 сна, а иногда и целый час
. В итоге 4 сна за день – 3 раза минут по 40-60 и один раз где-то с часу до 5.50. Из-за регулярных нагрузок, да еще и на свежем воздухе спать хотелось все время. Так как хотелось тренировать именно эффективно, т.е. хорошо усваивать информацию, я сознательно не шел во время отдыха на то, чтобы получать дополнительную информацию или с кем-то поработать в паре дополнительно. И так целый день занятий. Так что хотел наоборот, активней переварить уже то, что дали. А лучший способ запихнуть полученное в долговременную память – расслабление, отсутствие новой информации или раздражителей – т.е. сон или «шавасана». Плюс первые 2 часа сна у нас активно выделяется тостестерон (извиняюсь, не знаю, что выделяется у прекрасной половины человечества). А это один из основных гормонов, способствующих физическому восстановлению.
Ну т.е. я сознательно тренировался в режиме «лучше меньше, да лучше», ограничиваясь фактически только обязательно программой.
Питание
По питанию что-то определенное сказать тяжело. В звонке домой я озвучил, что питание – это смесь столовки и детского садика. Причем тяжело сказать, какая смесь. Т.е. само питание в общем-то было хорошим, иногда весьма даже вкусным. Но были и детсадовские элементы – чай из ведра, компотик на обед и т.д. Ну и главное, – размер порций, они точно был детсадовские. Если в обед удавалось выйти из-за стола с чувством легкого голода, то завтрак и ужин не замечались вообще.
Хорошо, что такая ситуация предполагалась заранее. Поэтому мы активно поглощали продукты, привезенные с собой. Брали и белково-углеводную смесь для быстрого восстановления. В итоге мы съедали больше чем в 2 раза больше своей еды/белков/калорий, чем мы получали в столовке.
Это существенно помогало восстанавливаться. Например, первые 2 дня мы питались только в столовке и усталость чувствовалась сильно. Где-то с 3-его дня удалось выйти на хороший тренировочный режим, успевая отдохнуть за счет питания и сна.
Так что весьма рекомендую с собой брать НЗ.
Еще была небольшая проблема с водой. Обещанной ключевой воды не оказалось. Была вода из приозерного колодца. Желтого цвета. И хоть она и фильтровалась, пить ее мы не решились. Ездили в Полоново закупаться нормальной водой, чтобы тренироваться, а не сидеть на горшке.
Праздники
В лагере несколько раз проходили праздники – дни рождения (включая Александра Валентиновича), день рождения школы ИЛЦ, праздник по завершении. Ну и локальные праздники
.
Это замечательная возможность пообщаться, покрутить руки, увидеть то, насколько творческие личности существенная часть занимающихся ИЛЦ. Также это небольшая возможность дополнительном немного перекусить
. В общем – очень хорошие мероприятия, во всех отношениях позитивные. Главное – не пересидеть слишком долго, а то на медитацию можно и не проснуться.
И еще момент по праздникам – часть праздников платные, т.е. собирается небольшая денежка с участников. Так что если кто-то планирует бюджет очень точно, лучше на всякий случай взять с собой денежки немножко про запас.
Плюс почти всегда нужна небольшая помощь с организацией праздника. Добровольцев обычно хватает, но все-таки немного потрудиться иногда нужно. И к этому тоже нужно быть готовым.
Пока все. Если успею, еще кусочек сегодня закину. Может кто тоже чего напишет?