Цитата:
|
Уважаемый Александр Валентинович! В чем суть упражнения "вбирание-выпускание"? На видео вы говорите, что сила движется от кончиков пальцев до стоп через локти, плечи, таз, колени и т.д. Сила в данном случае - это внимание? или ощущение волнообразности движения, когда инерция предыдущего движения разгоняет следующее? или что-то еще? В-общем я думал-думал, пробовал по всякому но так ничего и не понял [img]images/smiley_icons/icon_smile.gif[/img]
|
Вбирание и выпускание - это упражнение на работу с "первичными видами энергии". В данном случае с силой тяжести. Вы должны уметь проводить ощущение веса последовательно от каждой суставной группы полностью сохраняя структурность, от пальцев к центрам стоп (центрам притяжения), а затем выстраиваться обратно, ощущая на этом пути связанность всего тела, раскрытие суставов, и натяжение сухожилий. Внимание способствует правильному течению сознания, но вы должны работать с РЕАЛЬНЫМИ ощущениями, а не с силой воображения.
А какой диск вы смотрите? Есть ли там демонстрация применения вбирания-выпускания на скорости? Или демонстрация скрытого усилия вбирания-выпускания?