В таком режиме занимался с начала августа (начал через несколько дней после возвращения с УТС) и до 26 октября. Потом больница, операция. Сейчас постепенно возвращаюсь к такому графику. На занятие уходит около 1.5 часов. В столбе получается 4 по 5 мин. Сидячая медитация на органах чувств перед каждым занятием по 10 мин. (завожу таймер) Контролирую себя сам, за исключением столба, бывает прошу посмотреть, т.к. не всегда замечаю, как "уходит" поясница.
А разве бывает осенний авитаминоз? Вроде наоборот фруктов и овощей сейчас больше. Пробовал аминокислоты, но особого эффекта не заметил.
У меня этот вопрос возник вот ещё почему. Во время вынужденного перерыва меня как бы "отпустило". Исчезло напряжение, чувство постоянной усталости. И, когда начал понемногу опять заниматься, то некоторые упражнения пошли как-то легче, лучше стал их чувствовать. Вот и хочется разобраться что и почему, для достижения лучшего эффекта.
|