Доброго времени суток!
Нужен совет, как мне наиболее рационально использовать имеющееся время?
Ситуация вот какая. Есть желание возобновить занятия иликом. В течение дня могу выкроить на это около часа (минут по 15-30 утром, днем и вечером). Регулярно посещать какую-нибудь группу пока не могу, но пару посещений в месяц, наверно, получится организовать.
Вопрос первый: начать надо с суставного и сухожильного комплекса?
На это у меня может уйти от 30 минут - меньше не получается, т.к. в каждом упражнении у меня уходит время на стадию "всё зашибись - ой, чё-то заныло - блин, полный раздрай" и надо после этого покрутить хотя-бы пару минут.
Вопрос второй: чем заполнить оставшиеся полчаса?
Одним-тремя базовыми упражнениями? Или столбом? Или лучше ещё раз прокрутить комплексы?
Вопрос третий: как быть с посещениями группы?
Даже два раза в неделю для меня сейчас проблема. Выходом, наверно, были бы разовые посещения с приставаниями после занятий к инструктору
Наверно, лучше так, чем никак?
Буду благодарен за помощь
Дмитрий Чертов.