Подобный цигун можно назвать "дисбалансом".
Равно как и жесткий цигун, когда об человека крошат твердые предметы. Это улет в одну или в другую сторону. Но ради классных примочек или того, чтобы понять, что человек способен на большее, чем он думает, неплохо. Но для самозащиты не подходит.
Многие из делающих подобные вещи (имею ввиду занимающихся) не знают как это они делают. Или даже ничего при этом не чувствуют, как сами говорят. То есть сам процесс идет как по шаблону - делаешь то-то и то-то, когда говорит наставник, получаешь результат.
Пожалуйста, не заставляйте их прыгать даже с третьего этажа. Берегите своих друзей.
Пусть лучше ходят по лампочкам.