Тренировка внимания
Здравствуйте!
В беседах с Мастером Чин Фансёном, он отвечал на вопрос как тренировать внимание. В ответе есть такие слова: «Вы должны сохранять ВНИМАНИЕ и ЗНАНИЕ о своём дыхании». Поясните, пожалуйста, что имел в виду Мастер, говоря слово ЗНАНИЕ?
Роящиеся мысли в голове, чтение книг, играющая музыка, разговоры по телефону, всё это и многое другое норовит отвлечь моё внимание.
Как правильно удерживать внимание весь день на своём дыхании?
Дыхание есть процесс, вдох и выдох, что нужно слушать и понимать при вдохе и выдохе, при дыхании?
|