Re: Концентрация внимания
Концентрация внимания на точках и областях - это очень хорошая тренировка сознания, для получения некоего эталонного состояния. Но в практике илицюань мы используем не концентрацию, а наблюдение.Т.е., если так можно выразиться, КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ПРОЦЕССЕ.Например, можно концентрироваться на даньтянь, а можно наблюдать процесс вдоха, ведения ощущения через гортань, легкие, оттягивание диафрагмы и наполнение даньтянь, а затем обратно. Это будет больше соответствовать методам тренировки чувств и сознания в ИЛЦ. Также вы можете отслеживать движение ощущений в любом другом действии.
|