[Сергей Сергеевич]

У меня вопрос к Александру Валентиновичу.Практикую рицудзен и хаи.Нужно ли во время этих упражнений вкладывать какой нибудь внутренний смысл или необезательно.И Ваше личное мнение,на сколько медленно надо передвигаться в утражнении хаи.