Показать сообщение отдельно
Старый 31.08.2010, 01:44   #6
Udan-Man
Junior Member
 
Аватар для Udan-Man
 
Регистрация: 31.08.2010
Адрес: Чита
Сообщения: 1
Отправить сообщение для Udan-Man с помощью Skype™
По умолчанию

Наверное, Александр Валентинович имеет ввиду, что не нужно заниматься тяжелыми упражнениями, т.е. тягать штанги (в прямом смысле качаться...), это "забивает" мышцы, гораздо полезнее развивать сухожилия и суставы. А а те упражнения, которые вы описываете как раз могут способствовать развитию сухожилий, только не нужно перебарщивать... Одним словом занимайтесь тем, что является естественной тренировкой, а не упорным наращиванием мышечной массы...
Кстати, при выполнении отжиманий и подтягиваний старайтесь максимально расслаблять мышцы не участвующие в движениях, работайте на сухожилия!
Udan-Man вне форума   Ответить с цитированием