Цитата:
|
Здравствуйте Александр Валентинович. Подскажите пожалуйста новичку, в столбе нужно стоять как минимум 40 мин. в день ЗА ОДИН РАЗ или за несколько подходов? Я практикую столб несколько раз в день по 10 мин.Суммарное время получается около часа в день.
|
"Лучше 40 раз по разу, чем за раз все 40 раз"(с) Народный фольклор, но это не про нас.
Как метод тренировки вы можете использовать постепенный подход к наработке. Но сама наработка начнется только после того, когда вы сможете непрерывно выстаивать 40 минут за один раз. Один подход в день в течение 40-а минут, для начала, будет достаточно.
Цитата:
|
Во время практики чувствую постоянное движение в ладонях.
|
Движения происходят не только в ладонях. Пока вы не сможете непрерывно одномоментно получать информацию от каждого сантиметра тела, нет смысла вглядываться в "движения", лучше удерживать внимание на контрольных точках-областях.
Цитата:
|
Какой может быть результат, если практиковать столб не один раз, а несколько раз в день
|
Все зависит от того, как вы практикуете столб. Кто ваш инструктор?
Цитата:
|
но по-немногу и можно ли таким способом набрать ци, чтобы вылечить те или иные недуги? Спасибо.
|
Попробуйте для начала не растрачивать ци, иначе нет никакого смысла в наборе. А что такое набор ци?