Цитата:
|
Наблюдение за дыханием и процессом ходьбы в процессе ходьбы. Ходьба обычная, без какой-либо специальной техники. Обычно ходим по прямой - четыре шага в одну сторону, четыре в другую.
|
А мне не понятно, не хватает условий выполнения упражнения. Если ходьба и дыхание произвольные, нет ритма и синхронизации, то зачем именно ходить? Любое движение можно наблюдать вместе с дыханием. И почему именно четыре шага, а не, скажем, шесть или восемь, или вообще ходьба по кругу?