[anji]

Если верить словам Шаменкова, то начать нужно с того, чтобы наблюдать своё дыхание. Может с этого и начать? :-) Тем более, что это совпадает с рекомендацией Чин Фансёна.
Андрей, а кто ваш инструктор? (с) :-D