Цитата:
внимание на объекте медитации - осознание, внимание отвлеклось - расслабление тела, расслабление ума - улыбаемся  )) - и только после этого возврат на объект медитации . |
Ооооуу ее. Это именно то, подтверждение чему мне было нужно. В корыстнейших целях, конечно же! Стырил конфетку, удаляюсь обратно в свои пампасы :-)