I Liq Chuan International  

Вернуться   I Liq Chuan International > Илицюань в России и русскоговорящих странах > Отвечает Шифу Скалозуб Александр Валентинович

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 26.01.2009, 11:25   #1
tpavel
Junior Member
 
Регистрация: 26.01.2009
Сообщения: 9
По умолчанию Колени в столбе

Здравствуйте! Возник вопрос.
Могут ли быть болезненные ощущения в коленях после столба или это говорит о неправильной структуре тела? Все- таки нагрузка на них идет на суставы, связки.
И обратный вопрос можно ли стоять в столбе если у человека больные колени?
tpavel вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.01.2009, 06:02   #2
tpavel
Junior Member
 
Регистрация: 26.01.2009
Сообщения: 9
По умолчанию

Кажется разобрался. Была неправильная структура не были расслаблены паховые складки и напряжение шло на колени. Чуть осел в куа, слегка подался вперед и стало лучше.
tpavel вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.02.2009, 20:55   #3
Alexander Skalozub
Administrator
 
Аватар для Alexander Skalozub
 
Регистрация: 27.09.2004
Адрес: Москва
Сообщения: 929
По умолчанию

Цитата:
Кажется разобрался. Была неправильная структура не были расслаблены паховые складки и напряжение шло на колени. Чуть осел в куа, слегка подался вперед и стало лучше.
Хорошо, что разобрались. Если будут еще вопросы про колени, то попробуйте их задать GONGFU, у неё были серьёзные проблемы, и при помощи базовых упражнений она от них избавилась.
Alexander Skalozub вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.01.2014, 13:27   #4
Varg
Junior Member
 
Аватар для Varg
 
Регистрация: 18.08.2013
Сообщения: 1
По умолчанию

На прошлой неделе при отработке рывка за кисти партнера с одновременным обрушением, появились острые боли в колене. Предполагаю, что из-за чрезмерного усердия и пребывая в неправильно сформированной ассиметричной стойке. В результате чего все генерируемое усилие уходило в коленный сустав, что и привело к его травме. Возможно, навык генерировать усилие развивается быстрее, чем укрепляется тело.
Поэтому, прошу поделиться из собственного опыта:
1. Как предупредить подобные травмы?
2. Как Вы побороли проблемы с коленями?
3. На каких базовых упражнениях илицюань надо сосредоточить тренировку? На протяжении какого периода и в каком режиме?
Varg вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 04:48.


vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Русский перевод: zCarot, Vovan & Co