I Liq Chuan International Fourm
 

Вернуться   I Liq Chuan International Fourm > Илицюань в России и русскоговорящих странах > Отвечает Шифу Скалозуб Александр Валентинович

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
  #1  
Старый 12.04.2008, 10:06
Mister Mister вне форума
Member
 
Регистрация: 21.01.2008
Адрес: Rostov region
Сообщения: 33
По умолчанию Структура тренировки

Доброе время суток, Александр Валентинович.
Пустяковый вопрос . Если заниматься два раз в день, утром час-полтора и вечером час-полтора, нужно ли утреннюю и вечернюю тренировку начинать с суставного и сухожильного комплекса и столба или достаточно утром, например делать суставной, сухожильный и столб, а вечером 15 базовых ( к 15 базовым я только подошел и думаю начинать осваивать их при обязательном посещении группы)? И как лучше, одно занятие в день - два, два с половиной часа или два занятия утром и вечером по часу - полтора? Сколько должен по времени занимать суставной и сколько сухожильный комплекс? И, если это не покажется вам некорректным, сколько раз в день вы тренируетесь и как строите тренировку? Вы тоже делаете и суставной и сухожильный комплекс или на таком уровне другая схема (так уже обрели новую двигательную модель и прочие необходимые навыки нарабатываемые в цзибэньгун)? С уважением, Владимир.
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 23:01.


vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Русский перевод: zCarot, Vovan & Co