I Liq Chuan International Fourm
 

Вернуться   I Liq Chuan International Fourm > Илицюань в России и русскоговорящих странах > Общий форум

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
  #1  
Старый 25.08.2009, 13:31
спикер спикер вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 29.08.2008
Сообщения: 25
По умолчанию вопрос по фронтальному кругу

При проработке фронтального круга сбивается дыхание. У кого-то еще такое было или я что-то не дорабатываю?
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 25.08.2009, 19:36
Сергей Щипанов Сергей Щипанов вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 30.12.2004
Адрес: Урал
Сообщения: 765
По умолчанию

Поробуйте делать это сидя .Так будет легче.
У меня дыхание не сбивалось в этом упражнении.
Видимо Вы стараетесь очень сильно.
Старайтесь не страться
С уважением .Сергей.
__________________
Иметь силу удара и ощущать силу удара - это совершенно разные вещи.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 25.08.2009, 22:03
anji anji вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 06.04.2006
Адрес: Нижний Новгород
Сообщения: 325
По умолчанию

> Видимо Вы стараетесь очень сильно.
Старайтесь не страться

Сергей, распространите, пожалуйста, эту мысль
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 26.08.2009, 07:14
Сергей Щипанов Сергей Щипанов вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 30.12.2004
Адрес: Урал
Сообщения: 765
По умолчанию

Стараться не стараться.
Не пытайтесь ВСЕ СРАЗУ же сделать правильно.Это как правило самая главная ошибка в Илицюань.
Для примера.
Я сам стоя в столбе слушал долгое время только центры стоп, потом центры бедер и так далее. Внимание на начальном этапе слишком быстро убегает .
Начните с фронтальных ленточных усилий живота.Затем попробуйте просто без вращения поднимать и опускать ребра. Последите, где у Вас есть излишнее напряжение и почему сбивается дыхание.
Затем повращайте нижнюю часть живота во фронтальном круге. Затем верхнюю.
После этого приступайте к отработке целого фронтального круга. Помните движение запускается работой сознания и реберных мышц.
С уважением. Сергей.
__________________
Иметь силу удара и ощущать силу удара - это совершенно разные вещи.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 27.08.2009, 18:20
спикер спикер вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 29.08.2008
Сообщения: 25
По умолчанию

Цитата:
Стараться не стараться.
Не пытайтесь ВСЕ СРАЗУ же сделать правильно.Это как правило самая главная ошибка в Илицюань.
Для примера.
Я сам стоя в столбе слушал долгое время только центры стоп, потом центры бедер и так далее. Внимание на начальном этапе слишком быстро убегает .
Начните с фронтальных ленточных усилий живота.Затем попробуйте просто без вращения поднимать и опускать ребра. Последите, где у Вас есть излишнее напряжение и почему сбивается дыхание.
Затем повращайте нижнюю часть живота во фронтальном круге. Затем верхнюю.
После этого приступайте к отработке целого фронтального круга. Помните движение запускается работой сознания и реберных мышц.
С уважением. Сергей.
Сергей, спасибо за обстоятельный ответ.
Делая сидя - рисунок дыхания не меняется.
Фронтальный круг на части не разбивал - буду работать над этим.
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 28.08.2009, 01:16
anji anji вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 06.04.2006
Адрес: Нижний Новгород
Сообщения: 325
По умолчанию

Спасибо, Сергей!
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 31.08.2009, 20:38
Сергей Щипанов Сергей Щипанов вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 30.12.2004
Адрес: Урал
Сообщения: 765
По умолчанию

Не за что. Всегда рад помочь всем кто изучает Илицюань.
С уважением. Сергей.
__________________
Иметь силу удара и ощущать силу удара - это совершенно разные вещи.
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 03:28.


vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Русский перевод: zCarot, Vovan & Co