Можно ли накачать мышцы?

[Alexander Skalozub]

 Сообщение от Homelion

Уважаемый Александр Валентинович! Вот благодаря стараниям Андрея можно посмотреть бег тайцзи цюань на ютубе.Хотелось бы услышать рецензию.Есть ли чтото сходное с бегом илицюань?

Просмотрел бегло, потому что много. Из того, что увидел, могу сказать следующее. Автор программы весьма подробно рассказывает о том, как можно использовать внимание в практике бега. Обращает внимание слушателей на очень тонкие нюансы своей личной практики бега. Делится своим представлением о том, что такое "ламинарный"(если я правильно расслышал) бег. Недостатком является то, что он дает лишь описательную модель. Отдельные элементы этой модели противоречат друг другу, но думаю, что со временем разногласия сотрутся.

Не совсем понятно, почему вы это назвали "бег тайцзи цюань", потому что фильм называется "ТЕХНИКА БЕГА", и посему преследует изложение некоей авторской техники бега.

С бегом илицюань есть общее то, что он бежит.

[Андрей]

Название было скопировано с торрентс.ру, так что почему его так назвали я не знаю....

[Андрей]

Как в илицюань относятся к таким упражнениям, как подтягивание на перекладине и отжимание на брусьях? Полезно ли это делать и совместимо ли с занятиями илицюань?

[4erkas]

Извините что вмешиваюсь, но из опыта
Я всю школьную/институтскую юность подтягивался и отжитмался на брусьях. Даже уже наверное лет 3 без брусьев могу сделать раз 15-20 (ну, собсвенно я очень худой, видимо по этому ). Мышц как таковых не осталось после такого перерыва, но плечи стоят неправильно: когда они должны "падать" или "свободно" висеть - ничего не получается, всё время напрягаются, поднимаются, соединить спину с руками тоже не получается. Спина отдельно, руки отдельно.
Возможно, я всё время неправильно подтягивался и отжимался
Но, думаю, если развивать силу только этими упражнениями (что я всё время и делал + отжимания от пола), по получается существенный перекос, имхо.
Про остальное скажут более компетентные люди

[Homelion]

http://gordonpirie.narod.ru/Gordon_book_230107_rus.pdf тут книжка по технике бега в манере тайцзи