9 дней в клубе Канон или Илик нонстоп 2

[VEB]

Наконец удалось выделить время, необходимое для написания данного сообщения – небольшого рассказа о том, как несколько человек из Минска ездили в клуб Канон править свои ошибки, узнавать новое, аттестоваться, общаться, смотреть методику преподавания, посетить семинар, познакомиться с Чин Фансеном и т.д. Есть свои плюсы и в том, что отзыв пишу уже через некоторое время после данного события. Можно чуть лучше посмотреть на него со стороны, когда мелочевка уже отсеялась, а самое главное осталось.

Дорога.
Ехали мы втроем, на машине, выехав около 8 вечера. Не смотря на вроде бы совсем прямую и хорошую дорогу из Минска в Москву, без «горизонтального круга», у нас опять не вышло добраться. Оформляя на въезде в РФ декларацию на временный воз машины мне сообщили, что я, оказывается, должен был сдать копию той декларации, которую мы оформляли летом на машину (субару импреза), на которой ездили в летний лагерь. Т.к. нигде заранее об этом не говорилось, никто на выезде декларацию не спрашивает, мы летом просто выехали из РФ и все. В связи с этим на таможне меня «обрадовали», что теперь меня не пустят в РФ на моей машине (та, на которой ездили летом, была не моя) до тех пор, пока я не привезу на границу с РФ тот субарик, не заплачу штраф и т.п.
Вариантов было не много – возвращаться домой и непонятно как добираться до Канона, въезжать в РФ без оформления документов (штраф до половины стоимости машины ). Хуже всего было то, что я не просто сам попадал в неудобную ситуацию, а и серьезно подводил ребят.
Но, видимо, очень уж было нужно, чтобы мы приехали в клуб вовремя . Все обстоятельства сложились так, что каким-то образом в пункте оформления почему-то не было очереди, нам попался добрый таможенник, у которого мы долго выясняли все законные способы въехать в РФ без последствий.
Как оказалось, не все таможенные пункты РФ объединены в единую базу данных. И я в «черных списках» только на основном пункте пропуска между РБ и РФ. И если мы сделаем маленький крюк километров в 50, подъехав к достаточно глухому пункту пропуска, то я без проблем законно оформлю машину. Видимо «случайности все-таки не случайны».
Потеряв около 3 часов на все эти сложности с оформлением и крюк в дороге, больше, в дороге никаких проблем не было, расстояние не большое, дороги хорошие, так что даже с часовой остановкой на небольшой отдых мы добрались в клуб вовремя – как раз к первой тренировке.

Суббота
Свободного времени до начала первой тренировки минимум. Фактически успеваем только поздороваться, заплатить за тренировку, переодеться и взять тетрадку с ручкой .

Первая тренировка - Липкие и Вращающиеся руки
По факту оказались только вращающиеся руки. И это хорошо, т.к. есть больше возможностей посмотреть методику, увидеть больше упражнений. Делаем обычные подготовительные упражнения. В них сразу выплывает масса своих ошибок. На ходу пробую фиксировать для последующей проработки. Появляются некоторые упражнения, которые не встречались в лагере, в частности больше вращающихся рук в перемещениях, чуть больше делается акцента на круге базовых усилий. Есть что-то вроде туйшоу на месте (нам раньше не попадалось, сами не делали). В общем и целом для нас тренировка удалась – под 30% нового материала, масса личных ошибок, общий пример проведения подобных тренировок. Гунфу за одну такую тренировку не взрастишь, но задокументировать и чуть попробовать, чтобы дома было с чем работать – как раз то, что надо.

Потом перерыв до следующей тренировки. Пойти поесть не успеваем, но немного угощаемся пирожными и пьем чай, общаемся.

Саньшоу
Опять основная задача для себя – все попробовать, и 100% задокументировать, потому что очевидно, что взять сразу много не получится.
Упражнения очень интересные, оригинальные (по словам Александра Валентиновича такой процесс тренировок выстраивали больше года). Мне такие упражнения раньше не встречались (кроме одного в летнем лагере - бортования, на котором Коля сразу же «словил» приличную гематому и внутреннее кровотечение в мышцах голени).
Самое тяжелое лично для меня было как раз это упражнение – «бортование», все против всех. В зале очень жарко, душно, из-за сквозняков закрыты окна. Мы в Минске весь сезон весна-осень отработали в парке, зимой окна постоянно открыты, так что в Москве дышать тяжело.
Поэтому еще одного раунда «бортования» в этот день я бы, скорее всего не вытянул, «дыхалка» сдала, упала скорость в последующих упражнениях.
Повезло, что потом идут различные рыбьи хвосты, можно восстановиться.
Плавно переходим к более свободной работе. Сначала «обрубаем ветви».
Затем одеваем защиту (но без перчаток), и под барабан работаем ментальное упражнение на 4 счета, с постоянными ударами руками, ногами, и другими частями тела. Удары должны заканчиваться одновременно с ударом барабана. В моем случае «ментальности» хватает только на то, чтобы понять, что я не могу держать ритм – постоянно рву его, то ускоряя для удара или защиты, пропуская некоторые движения, то «выцеливаю» дырки в защите оппонентов и бью когда есть дырка, а не когда идет удар барабана. Москвичи работают очень здорово, мне крайне тяжело работать с Антоном – такое впечатление, что на меня просто катится шар, из которого постоянно в меня попадают руки, ноги, сбивают мое дыхание, выносят из равновесия. Даша работает по-другому, она чуть меньше напирает, но чувствуется больший контроль надо мной с ее стороны, слышно, что удары жестки, структурны, но она очень четко их дозирует, особенно при ударах в лицо, четко ведет ритм, дает прочувствовать «франт кик» и т.д; необычное ощущение – понимаешь, что могут «размазать об стену», показывают это, но «берегут». Не знаю, что у меня больше включилось - «осознанность» или некая отстраненность – получается следить и за упражнением, и за своими мыслями, которые приходят в голову. А вот с лобными долями (волевыми центрами) дела обстоят хуже (может уже настучали ) – условия упражнения не выполняю, усталость дикая накопилась, так что жалуюсь Даше, что, мол, ночь не спал, за рулем, и все такое. Вроде и понимаю, что это «дер..цо» выпирает, но сдержать себя не могу. Чуть позже еще и Александру Валентиновичу жалуюсь, но типа осознаю, что жалуюсь.
Далее одеваем перчатки, работаем под барабанный бой только руками. Ритм ощутимо быстрее. Работаю с Димой Трофимовым – у него свои «прелести» - удары ощутимо сильнее, мощнее, возможно, вследствие того, что пользуясь разницей в росте и несоблюдением условий упражнений (ритма) я ему также периодически «втыкаю». Короче, обмениваемся любезностями.
Сразу после занятий записываем некоторые самые явные ошибки.
Методика чуть-чуть опробована на себе, все задокументировано, с чувством выполненного долга, синяками на руках, ногах и теле, небольшими «фонариками» (у меня под левым глазом, у Коли под правым) садимся пить чай, разговаривать, но не долго, так как у Сергея Щипанова (с которым в этот раз удалось пообщаться уже не через форум, а живьем) аттестация на 4-ый уровень.
Потом плетемся в раздевалку, забираем вещи из машины, ужинаем, идем в душ и спать. Надо успеть отдохнуть.

Воскресенье
Аттестация
В общем и целом аттестация – главное событие этого дня. Начало несколько задерживается, и народ начинает собираться в нижнем зале, готовясь к аттестации, повторяя какие-то упражнения и просто общаясь. Людей много, много знакомых лиц.
Понемногу до меня начинает доходить, что мы дома не делали упражнения на применение 2-го уровня, по которому собираемся аттестовываться с Колей. Как ни странно, но даже в голову не приходило, что что-либо со второго уровня можно нарабатывать в парах. Но делать уже особо нечего, на аттестацию заявки подали, сами упражнения делали, должны и применить, в общем-то. За непродолжительное время успеваю что-то подглядеть из применения, вроде бы понятно.
Затем идем в верхний зал. 6 инструкторов следят за нами, аттестующимися, много людей аттестуется на 1-ый и 2-ой уровень. 3 на 3-ий, 1 на четвертый. Каждый из экзаменаторов следит за ошибками каждого из аттестующихся. Времени, безусловно, это занимает очень много. Начинаем все вместе, все ученики выполняют и упражнения предыдущих уровней, правда, не демонстрируют применения, и на вопросы по теории отвечают именно на свои. В любом случае, людей очень много и вся аттестация растягивается на 9 часов. В зале жарко и душно, к вечеру и майка, и штаны и кроссовки покрыты мощными разводами соли.
Сама по себе аттестация похоже на очень хорошую тренировку, этакий ретрит. Есть время на каждое упражнение из базы. При этом, если есть ошибки, то есть дополнительное время на то, чтобы его повторить, постаравшись исправить. Если и это не получается, будут указаны конкретные ошибки, и будет еще дана попытка их исправить.
Ничего сверхъестественно (за одним исключением) в личных ошибках не нахожу – большая часть недоработок идет по тем упражнениям, которых не было в летнем лагере. Все, что было там пропущено – ориентирование ладоней, выпуклое/вогнутое, бросание рук и еще часть мелочей – фактически во всем есть ошибки (не смотря на наличие и проработку упражнений по дискам). В части других упражнений тоже есть недоработки.
Но больше всего меня удивило наличие ошибки в открытии/закрытие. Оказалось, что я очень мало иду в одну из сторон, не дохожу до предела. Видимо, виной тому сколиоз еще из детства. Т.е. я просто иду в каждую из сторон до равных ощущений в куа, но, как оказалось, в одну из сторон у меня есть очень существенный запас, правда, нужно с силой растягивать мышцы и натягивать сухожилия. Есть над чем долго и серьезно поработать.
Также стараюсь внимательно смотреть за ошибками других ребят из нашей группы. Из Минска нас четверо. На четверых, ошибок в базе – выше крыше.
По теории мне вопросов как-то особо и не досталось, мелочь, на которую было легко ответить. Очень удивило то, что никто из наших Минских ребят не назвал точно все 13 пунктов, хотя повторяем их фактически на каждой тренировке. Может нужно меньше рассказывать?
С применением 2-го уровня вопросов как-то не возникло. Попались хорошее ребята, с кем можно было отработать применение, так что за 1-2 движения можно было сориентироваться, что делать. Понятно, что «точить» еще нужно долго, но включиться в применение удалось сразу.
Было интересно понаблюдать за «старшими» ребятами, «сдающимися» на 3-ий и 4-ый уровень, посмотреть на то, что ждет дальше.
К концу дня понял, что у меня слишком тесная обувь, которая уже дико натерла, в итоге обувь оказалась самым большим мучением за всю поездку.
Немного отдохнув и перекусив после аттестации, взялись с Колей за блокноты и начали восстанавливать по памяти все ошибки, все упражнения и их нюансы, сравнивать, что кто заметил и запомнил, стали отрабатывать некоторые упражнения. Спать легли уже далеко за полночь.

[VEB]

Понедельник
В понедельник до обеда Александр Валентинович любезно уделил нам с Колей несколько часов. Беседовали, задавали все накопившиеся вопросы, спрашивали о методике преподавания, рекомендации по личной практике, обсуждали личные пробелы в знаниях, узнавали, что вообще есть на будущее в системе, чуть дальше, включая набивку и прочее. Основной личной рекомендацией было начать больше крутить руки, чтобы ускорить прогресс и править ошибки с этой стороны, через парную.
В обед отправились отдохнуть и немного поспать, мышцы после аттестации и синяки от саньшоу все еще давали о себе знать.
Перед вечерними занятиями удалось немного покрутить.

Затем решили сходить посмотреть занятия для подростков, которые проводила Дарья Павловна.
Было достаточно интересно посмотреть. Но т.к. мы пока не планируем программу для детей в Минске, я ничего не записывал. Коля же чего-то рисовал и писал. И, видимо, не зря, т.к. у детей есть, в частности, некоторые элементы парной работы 2-го уровня. В любом случае – интересно.

Базовый нейгун
У меня сложилось впечатление, что Александр Валентинович построил занятия по базе специально таким образом, чтобы больше поработать именно с нашими ошибками. Вроде бы и те же самые упражнения, что и всегда, но акценты именно на то, где было больше ошибок у нас во время аттестации (а может это мания величия ?).
Как обычно, документирую само занятие и личные ошибки.

21 форма
Москвичи уже в 6 (или какой-то такой) раз опять осваивают форму, забираясь в нюансы все глубже и глубже. Мы тоже пробуем, хотя видно, что идет «копание» гораздо глубже, чем мы пока можем взять. Тем не менее, хотя бы несколько форм прорабатываются глубоко, и как-то появляется для себя некий небольшой эталончик кусочка формы, до которого нужно будет пробовать дотянуть всю остальную форму дома. Следующая аттестация – форма, так что нужно будет постараться. Хотя пока и по первым 2-м уровням нашлось много того, с чем нужно работать.
Вечером после ужина пробуем крутить базовые круги. Нужно успеть «накрутить» хоть немного, исправить хотя бы какой-то минимум ошибок, чтобы постараться до отъезда получить следующие комментарии по ошибкам от Александра Валентиновича, «заглубиться» еще на один слой.

Вторник
С утра у нас никаких занятий не запланировано. Немного крутим руки и решаем выбраться в город. У Коли запланирована какая-то встреча, да и семьи будут рады сувенирам. Как ни странно (видимо благодаря навигатору) успеваем все сделать и вернуться вовремя к занятиям.

Беседы с А.В. Скалозубом
Стараемся впитать атмосферу данных мероприятий, вместе с угощениями и чаем . Интересно.

Базовый нейгун
Немного делаем первый уровень и переходим ко второму. Применение 2-го, как раз то, что нужно. Хорошая парная на выпуклое/вогнутое, бросание рук.

Вечером уже после занятий сами крутим руки, применение выпуклого/вогнутого помогает включить некоторые моменты в базовых кругах.

Среда
Тренируемся сами с утра.

Базовый нейгун
Нашлось одно новое для нас упражнение – ленточные движения живота.
Вращающиеся и липкие руки
Новое упражнение во вращающихся руках – 5 качеств с большой точкой контакта (или круги на объединение центров к центрам) – учимся последовательно отключать/запирать сустав за суставом партнёра от периферии к центрам.
Затем переходим к различным процессам в липких руках. По липким рукам у нас с Колей очень много проблем, разница в общем уровне с московской группой наиболее очевидна. Слишком жестко делаем, сами отдаем руки, убираем в сторону, открывая дырки, не можем вобрать сброс руки и т.д. После занятий получаем различные наставления от Антона. На следующий день пробуем расспросить и Александра Валентиновича. А потом уже на семинаре консультируемся и у Димы Палия.
После занятий продолжали сидеть и общаться, сначала в зале, а потом в комнатке у Александра Валентиновича, уже в новой обстановке, которую подготовили к приезду Чин Фансена.
После позднего ужина, как обычно, крутим с Колей круг базовых усилий. Какие-то открытия уже сделали, часть (небольшую) ошибок исправили. Пора корректироваться.

Четверг
Днем уже приехал Чин Фансен.
Базовый нейгун
База и база через парную.

Саньшоу
Посмотреть тренировку по саньшоу пришел Чин Фансен, поучаствовать – его ученик из США Дима.
Программа та же самая. Не смотря на то, что упражнения на 4 счета делаются второй раз и уже отдохнувшим, полноценно выполнять условия не получается. Ритм рвется, идет выцеливание. На работу в перчатках попадаю с Дашей. Видимо вследствие того, что я рву ритм, несколько раз Даша тоже существенно ускоряется, активно атакуя. Кажется, что сейчас «убьют», но как ни странно, удается, уходя, защищаться ударами. И только потом понимаю, что нужно было пропускать, но слушать ритм, выполнять условия, искать свои дырки в защите, точнее, дать партнеру указать на них.
Еще одна серьезная ошибка была сделана до тренировки – где-то минут за 30 до нее я поел, как-то не подумав, что это занятие будет гораздо интенсивнее, и для переваривания пищи не подходит совсем. Если бы у нас был еще один раунд, боюсь, что пища бы попросилась обратно.
Вечером после занятий было чаепитие и беседы с Чин Фансеном. Удалось интересно пообщаться о занятиях в Минске, немного о йоге и пранаяме, цигуне, о буддизме, о пользе и вреде визуализаций и т.д.

[VEB]

Пятница
В пятницу в первой половине дня Чин Фансен, Александр Валентинович, Дарья Павловна и, возможно, кто-то еще, занимались в зале в первой половине дня. Так что мы крутили руки сами.
Ну и понемногу общались с приезжающими из различных регионов на семинар, очень многие знакомы по лагерю. С частью знакомились постепенно, каждый день.

Вечером начался семинар. Описывать его я не буду, т.к. уже давал отзыв на него раньше. Отмечу только, что удалось во время какого-то перерыва показать Александру Валентиновичу то, что успели накрутить в кругах базовых усилий, и записать очередные основные ошибки.

Возвращение
Вечером в воскресенье фактически сразу после семинара мы отправились в гости к моему знакомому и Колиному другу – Андрею Азарову, известному дизайнеру, который последние несколько лет сильно увлекается кулинарией, пробует понемногу находить и готовить рецепты старинной «литвинской» кухни (т.е. кухни Беларуси во время Великого Княжества Литовского), да и других стран тоже. Все это записывает в виде небольших видеороликов на своем сайте – http://www.talerka.ru
Отведав вот этого - http://talerka.ru/ru/content/recipes.../poland/Bigos/ (на удивление очень вкусного блюда, хотя я совсем и не любитель блюд с капустой), отдохнув, с утра мы забрали Андрея, подобрали Сашу из нашей минской группы, и все вместе отправились домой.
В дороге ничего примечательного не было. Отметить можно только, пожалуй, где-то 3 часа, потерянных на то, чтобы сдать документ о временном ввозе машины.

Заключение
В заключение я бы хотел в очередной раз поблагодарить Александра Валентиновича за то, что он гостеприимно позволил нам остановиться у себя в клубе, за то, что он щедро делился с нами своими знаниями и умениями, корректировал наши ошибки, подстраивал часть занятий под нас. Могу отметить, что на удивление для себя я получил гораздо больше от этой поездки, чем ожидал. Почему-то было предубеждение, что по сравнению с тем, что удалось получить в лагере, данная поездка даст меньше «отдачи», т.е. будет узнано меньше. Но на самом деле это оказалось совсем не так, получили мы, как обычно, гораздо больше, чем смогли освоить. Но и освоить удалось больше, чем я предполагал. Более того, ряд вещей, которые удалось найти в себе за короткий период, уже помогали на семинаре Сэма. Без них семинар бы получился лично для меня гораздо более поверхностным, а так удалось копнуть чуть глубже (ну хочется надеяться на это, по крайней мере). Также хочу отметить прекрасную атмосферу в клубе, во время чаепитий и бесед, нескончаемый юмор и позитив, питающий всех не только навыками боевых искусств. Я очень рад, что мне удалось в свое время узнать про Илицюань, начать им заниматься, познакомиться с людьми, которые активно продвигают это удивительно искусство и практикуют его.
Также очень хочется поблагодарить всех остальных ребят и девушек из Московской группы (и из других регионов), которые очень щедро делились с нами знаниями, крутили с нами руки, ставили нам синяки, пинали ногами, толкались в туйшоу, шутили. Всех отметить тяжело, так что извиняюсь, если не всех упомяну, но, прежде всего, в этой поездке нам активно помогали постигать искусство Дарья Павловна (и как инструктор, и как партнер по ряду упражнений), Антон, Дима Трофимов, Витя Башкеев, Соня, Дима Палий, Олег, и много других замечательных людей.

Пост-эффект
Т.к. уже прошло почти 2 месяца после нашей поездки, уже накопились и первые вещи, которые проявляются через некоторое время, т.е. всходят семена, посаженные в «лагерях» и поездках подобного рода.
На самом деле тут очень сложно что-то говорить конкретное, т.к. слишком много таких вещей. Могу сказать только, что за поездку и сразу после нее было найдено не просто несколько новых «фишечек». Многие упражнения и подход к тренировкам вышли на качественно иной уровень. Масса находок в структуре (включая подробные ощущения сколиоза ), в базовых упражнениях, в парной работе, в форме.
Чуть позже появились и первые вопросы, даже по тому, что вроде бы было понятно в Москве.
Работая «по памяти» удалось проработать большую часть новых вещей где-то за 1-1.5 месяца. Сейчас уже пришло время открывать и внимательно читать блокнотик с записями. В нем есть еще масса деталей, которые вылетели из памяти, и работы с ними хватит еще на 2-3 месяца.
Безусловно, будут самостоятельные открытия и потом, но очевидно, что для очередного быстрого роста где-то через 3 месяца от теперешнего этапа (т.е. где через 4-6 месяцев после поездки) нужно было бы опять поглубже погрузиться в занятия под руководством опытного инструктора, ускорить рост не линейным, а экспоненциальным скачком.

Надеюсь, и у меня и у других занимающихся ИЛЦ будут такие возможности, а Александр Валентинович будет по-прежнему так же щедро делиться своей силой и знаниями.