I Liq Chuan International Fourm
 

Вернуться   I Liq Chuan International Fourm > Илицюань в России и русскоговорящих странах > Отвечает Шифу Скалозуб Александр Валентинович

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
  #1  
Старый 24.12.2009, 17:47
Аватар для Дмитрич
Дмитрич Дмитрич вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 30.03.2006
Сообщения: 166
По умолчанию Что имеет смысл делать вне зала?

Доброго времени суток!

Нужен совет, как мне наиболее рационально использовать имеющееся время?

Ситуация вот какая. Есть желание возобновить занятия иликом. В течение дня могу выкроить на это около часа (минут по 15-30 утром, днем и вечером). Регулярно посещать какую-нибудь группу пока не могу, но пару посещений в месяц, наверно, получится организовать.

Вопрос первый: начать надо с суставного и сухожильного комплекса?
На это у меня может уйти от 30 минут - меньше не получается, т.к. в каждом упражнении у меня уходит время на стадию "всё зашибись - ой, чё-то заныло - блин, полный раздрай" и надо после этого покрутить хотя-бы пару минут.

Вопрос второй: чем заполнить оставшиеся полчаса?
Одним-тремя базовыми упражнениями? Или столбом? Или лучше ещё раз прокрутить комплексы?

Вопрос третий: как быть с посещениями группы?
Даже два раза в неделю для меня сейчас проблема. Выходом, наверно, были бы разовые посещения с приставаниями после занятий к инструктору Наверно, лучше так, чем никак?

Буду благодарен за помощь
Дмитрий Чертов.
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 25.12.2009, 14:53
Аватар для Alexander Skalozub
Alexander Skalozub Alexander Skalozub вне форума
Administrator
 
Регистрация: 28.09.2004
Адрес: Москва
Сообщения: 923
По умолчанию

Цитата:
Доброго времени суток!

Нужен совет, как мне наиболее рационально использовать имеющееся время?

Ситуация вот какая. Есть желание возобновить занятия иликом. В течение дня могу выкроить на это около часа (минут по 15-30 утром, днем и вечером). Регулярно посещать какую-нибудь группу пока не могу, но пару посещений в месяц, наверно, получится организовать.

Вопрос первый: начать надо с суставного и сухожильного комплекса?
На это у меня может уйти от 30 минут - меньше не получается, т.к. в каждом упражнении у меня уходит время на стадию "всё зашибись - ой, чё-то заныло - блин, полный раздрай" и надо после этого покрутить хотя-бы пару минут.

Вопрос второй: чем заполнить оставшиеся полчаса?
Одним-тремя базовыми упражнениями? Или столбом? Или лучше ещё раз прокрутить комплексы?

Вопрос третий: как быть с посещениями группы?
Даже два раза в неделю для меня сейчас проблема. Выходом, наверно, были бы разовые посещения с приставаниями после занятий к инструктору Наверно, лучше так, чем никак?

Буду благодарен за помощь
Дмитрий Чертов.
Дима, рад тебя снова видеть на нашем форуме!
Самое лучшее для тебя, прийти к нам на встречу Нового Года 29-го декабря, и обсудить все вживую. Не 29-го, так в любой другой день. Совет данный тебе будет отличаться от советов данных другим, потому что ты аттестованный ученик и много что умеешь.

В плане распределения времени на занятия скажу, что тебе,скорее всего, нет необходимости крутить суставный комплекс. Сделай сухожильный, и сконцентрируйся на динамической медитации в базовых упражнениях. Кстати, наверняка тебе нужна корректировка базовых упражнений. Шигун Чин Фансён раскрывает много нюансов.

В плане занятий в группе,или индивидуально, смотри сам, как у тебя получается. После длительного перерыва, лучше всего было бы походить на группу минимум в течение месяца, или взять несколько индивидуальных занятий (например у твоего куратора Дарьи). И дальше уже выстроить график посещений с учетом твоей занятости.

Карочи, жду 29-го с падарками!
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 25.12.2009, 16:16
Аватар для Дмитрич
Дмитрич Дмитрич вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 30.03.2006
Сообщения: 166
По умолчанию

Спасибо. Я постараюсь приехать 29-го или в первой половине января
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 25.12.2009, 23:47
anji anji вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 06.04.2006
Адрес: Нижний Новгород
Сообщения: 325
По умолчанию

Цитата:
Совет данный тебе будет отличаться от советов данных другим, потому что ты аттестованный ученик и много что умеешь.
Да, надо аттестоваться *обращается в банк памяти* Мало того, мне это уже напрямую было сказано давным давно ...
Извиняюсь, что влез в чужой разговор,
с уважением, Андрей.
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 14:54.


vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Русский перевод: zCarot, Vovan & Co