I Liq Chuan International Fourm
 

Вернуться   I Liq Chuan International Fourm > Илицюань в России и русскоговорящих странах > Отвечает Шифу Скалозуб Александр Валентинович

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
  #1  
Старый 11.10.2005, 15:40
Sanchez Sanchez вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 10.10.2005
Адрес: Москва
Сообщения: 4
По умолчанию базовые упражнения

Здраствуйте. Скажите пожалуйста, занимаясь дома, какое упражнение нужно отрабатывать в первую очередь или необходимо пытаться делать сразу весь базовый комлекс.

При вбирании выпускании усилие всегда должно быть направлено в центр стоп или "тяжесть" должна перейти туда постепенно через кисти, локти и тд.
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 12.10.2005, 01:00
Аватар для Alexander Skalozub
Alexander Skalozub Alexander Skalozub вне форума
Administrator
 
Регистрация: 28.09.2004
Адрес: Москва
Сообщения: 923
По умолчанию Re: базовые упражнения

Цитата:
Здраствуйте. Скажите пожалуйста, занимаясь дома, какое упражнение нужно отрабатывать в первую очередь или необходимо пытаться делать сразу весь базовый комлекс.


Сначала вы можете проработать каждое упражение в отдельности, а уже потом соединять их в комплекс. Вместе с тем, при наличии свободного времени, и должном отношении к каждому упражнению, вы можете делать комплекс сразу, целиком.



Цитата:
При вбирании выпускании усилие всегда должно быть направлено в центр стоп или "тяжесть" должна перейти туда постепенно через кисти, локти и тд.


Работа с энергиями вбирания и выпускания развивает усилие вбирания и выпускания. При вбирании, усилие, вместе с вниманием движется (направлено) к центрам стоп. При выпускании, движется (направлено)от стоп в пальцы. Но при выпускании, опирание все равно происходит на центры стоп, а значит вы их чувствуете постоянно, при обеих фазах упражнения. При этом, "тяжесть" движется по костям через суставы сначала в одном направлении, затем в другом.
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 16:29.


vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Русский перевод: zCarot, Vovan & Co