Что вы понимаете под осознанностью практикуя ИЛЧ?

[andrei_panferov]

Прочитал в wikipedia:

Спонтанность (лат. — самопроизвольный) — самопроизвольность; характеристика процессов, вызванных не внешними влияниями, а внутренними причинами; самодеятельность, способность активно действовать под влиянием внутренних побуждений.

[blackcreature]

 Сообщение от andrei_panferov

Согласен. Возможно надо немного поменять акценты.
Вы пишите о том, что надо наблюдать как мысль приходит и уходит. Вам удается наблюдать начало приходящей мысли?

Смотрите личку

[Игорь Маков]

 Сообщение от GONGFU

Игорь, а "спонтанное" - это какое? внимание такого рода можно, к примеру, направлять на конкретные цели?

Э-эх... Оно такое... По второму вопросу: а почему бы и нет?

[Игорь Маков]

 Сообщение от andrei_panferov

Даже если так не вижу глубокой трагедии этого метода.Кстати, интересно, чем же попахивает просветление?

А никакой трагедии и не подразумевалось. Метода-то все равно работает. С этого боку или с того.
Да. В самом деле интересно.

[Alexander Skalozub]

 Сообщение от andrei_panferov

Так весь вопрос в том и состоит, на ЧТО мы возвращаем внимание (на какой объект), если ставится задача наблюдать за возникновением мыслей. Вот отпустил я мысль и на какой объект направить внимание?

andrei_panferov, вам надо вырываться на наши пятничные занятия по медитации. Там эти вопросы разбираются практически. Да и весь летний лагерь с шигуном мы занимались тем же самым

[Сергей Щипанов]

andrei_panferov рекомендую последовать совету Александра Валентиновича и найти время посетить занятия по медитации.Там получите ответы на все Ваши вопросы.
С уважением. Сергей.

[Игорь Маков]

Шутки шутками конечно, но Дарье Павловне я не ответил. "Спонтанное" внимание это наверно и есть первый ментальный принцип: пребывание в настоящем моменте. Внимание включено (без усилий!) и течет от момента к моменту без дискретности. Еще хочу сказать относительно своей практики. В одиночных упражнениях мне почему-то труднее удерживать внимание, что-нибудь да отвлекает, т.е. нужно какое-то ментальное усилие. В работе с партнером внимание как-то "самособойно" включается и вроде бы особенного психического усилия не требуется. Видимо разные условия срабатывают. Это все ИМХО конечно, возможно я и не прав. Главное не заблудиться в ощущениях. С уважением Игорь.

[anji]

ну правильно, с партнёром интересней).. ощущения, взаимодействие, внимание. со стороны партнёра-то)..

[GONGFU]

 Сообщение от andrei_panferov

Прочитал в wikipedia:

Спонтанность (лат. — самопроизвольный) — самопроизвольность; характеристика процессов, вызванных не внешними влияниями, а внутренними причинами; самодеятельность, способность активно действовать под влиянием внутренних побуждений.

Википедию я тоже открывала...

[GONGFU]

 Сообщение от Игорь Маков

Шутки шутками конечно, но Дарье Павловне я не ответил. "Спонтанное" внимание это наверно и есть первый ментальный принцип: пребывание в настоящем моменте. Внимание включено (без усилий!) и течет от момента к моменту без дискретности. Еще хочу сказать относительно своей практики. В одиночных упражнениях мне почему-то труднее удерживать внимание, что-нибудь да отвлекает, т.е. нужно какое-то ментальное усилие. В работе с партнером внимание как-то "самособойно" включается и вроде бы особенного психического усилия не требуется. Видимо разные условия срабатывают. Это все ИМХО конечно, возможно я и не прав. Главное не заблудиться в ощущениях. С уважением Игорь.

Не выходит первый ментальный принцип тут... спонтанное - это вроде как рраз! и что-то случилось или проявилось, независимо от того есть условия или нет для этого. Поэтому у меня и возник вопрос, можно ли подобное внимание направлять, если ты не знаешь когда оно проявится? Насчет фразы про внимание как я поняла вы про его непрерывность написали.
Насчет практики тут кроется какой-то самообман. В одиночной - нет входящей силы, а стало быть у вас меньше отвлекающих факторов. Внимание работает лучше.Его легче направлять. А в парной - отвлекающих моментов еще больше, поэтому вы скорее "отключаетесь" от более глубокого восприятия, что и облегчает парную работу.

Это сродни работе на больших амплитудах и маленьких. Если у тебя не выходит сделать круговое движение на большой, то на маленькой амлитуде, где просто уже ничего не заметно, это будет корявка, которую ты просто из-за "слепоты" воспринимаешь как ровный круг.