I Liq Chuan International Fourm
 

Вернуться   I Liq Chuan International Fourm > Илицюань в России и русскоговорящих странах > Общий форум

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
  #1  
Старый 05.09.2006, 17:33
Сергеич Сергеич вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 29.08.2006
Адрес: Москва
Сообщения: 5
По умолчанию Вбирание - выпускание

Добрый день. У меня вопрос по второму базовому упражнению. Смотрел диск раз 20, никак не пойму в чем смысл упражнения. После первого упражнения я нахожу центр тяжести, расслабляюсь, выстраиваюсь -начинаю плавно поднимать руки, приседать и мысленно представляю как движется сила тяжести от кистей, пркдплечьям, плечам к тазу, бедрам, стопам и обратно. Но мысленно я представляю, но никаких ощущений не испытываю. В чем суть этого упражнения? Что я должен испытывать при его выполнении?
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 06.09.2006, 00:53
Аватар для GONGFU
GONGFU GONGFU вне форума
Administrator
 
Регистрация: 30.09.2004
Адрес: OИВТ "КАНОН"
Сообщения: 1,346
Отправить сообщение для GONGFU с помощью Skype™
По умолчанию Re: Вбирание - выпускание

[img]images/smiley_icons/icon_smile.gif[/img]



Попробуйте сделать следующее: встаньте фронтально, вес на центрах стоп, выстройтесь и расслабьтесь, руки свободно свешены вдоль корпуса.Постойте пару минут, понаблюдайте за ощущениями в руках, в кончиках пальцев. Затем начните медленно поднимать руки перед собой вверх, к потолку, и наблюдайте как изменяются ваш ощущения. Сделайте несколько раз в медленном темпе, затем попробуйте поднимать и опускать руки более быстро. Наблюдайте. А затем опишите ваши ощущения на форуме.





С уважением, один из инструкторов МФИ.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 06.09.2006, 09:05
Сергеич Сергеич вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 29.08.2006
Адрес: Москва
Сообщения: 5
По умолчанию Re: Вбирание - выпускание

Спасибо за ответ, попробую.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 02.10.2006, 12:52
Сергеич Сергеич вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 29.08.2006
Адрес: Москва
Сообщения: 5
По умолчанию Re: Вбирание - выпускание

Добрый день. В течении месяца самостоятельно занимаюсь по диску 15 базовых упражнений ( ходил месяц на занятия, но сейчас нет возможности посещать Канон).Есть положительные эффекты,суставы перестали хрустеть, после занятий с отягощениями стал весь закрепощенный, а сейчас тело как-будто оживает. На колене на кости был нарост, а сейчас полностью исчез. Илик рулит [img]images/smiley_icons/icon_smile.gif[/img]

Хотел бы узнать скоро появятся диски Суставный и сухожильный комплексы и Базовый цигун

С уважением Сергей.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 18.10.2006, 01:00
Аватар для Слепов
Слепов Слепов вне форума
Member
 
Регистрация: 15.10.2006
Адрес: Млечный путь, Земля, где-то в Евразии
Сообщения: 41
По умолчанию Re: Вбирание - выпускание

Про ощущения.

Делал на занятиях вбирание-выпускание не раз и тоже не очень понимал смысл. А вот на одном из последних занятиях инструктор предложил то, что здесь GONGFU предложила (здравствуйте, Даша!). И вот что: если, встав на центры стоп, просто поднимать руки (намеренно не двигая телом), то упадешь. Но ведь сто раз делал вбирание-выпускание и не падал. Прислушался к себе и заметил, что для поддержания равновесия движется все тело, только чуть-чуть. Узнав это, стала ярче чувстоваться передача силы от пальцев через тело в центры стоп и обратно. К слову, инструктор Сергей нам на одном из учеников специально показал это. Спрашивает у этого ученика: "Чувствуешь, как все тело двигается, когда руками двигаешь?". Тот отвечает: "Нет". А ученикам со стороны четко видно, как у того каждая часть тела двигается.
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 01:13.


vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Русский перевод: zCarot, Vovan & Co