I Liq Chuan International  

Вернуться   I Liq Chuan International > Илицюань в России и русскоговорящих странах > Отвечает Шифу Скалозуб Александр Валентинович

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 30.01.2008, 20:23   #11
Pavel121
Junior Member
 
Регистрация: 28.01.2008
Сообщения: 14
По умолчанию

Эхх. значит, пробую поступить в вашу школу и постораюсь поскорее достичь второго уровня....
Pavel121 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.01.2008, 20:25   #12
Pavel121
Junior Member
 
Регистрация: 28.01.2008
Сообщения: 14
По умолчанию

Эххх.... Значит буду пробовать поступить в вашу школу и поскорее достичь второго уровня....
Pavel121 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.01.2008, 21:20   #13
Alexander Skalozub
Administrator
 
Аватар для Alexander Skalozub
 
Регистрация: 27.09.2004
Адрес: Москва
Сообщения: 929
По умолчанию

Достаточно первого. На втором это уже изучается.
Alexander Skalozub вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.02.2008, 21:51   #14
Pavel121
Junior Member
 
Регистрация: 28.01.2008
Сообщения: 14
По умолчанию

... Доброго времени суток! У меня еще один вопрос, не совсем про столб, но не знаю где его еще задать. Когда мы делаем упражнение на вбирание-выпускание (когда корпус поворачивается, а руки делают движение вверх-вниз) Вес тела при этом постоянно одинаково распределяется на обе ноги, или сначала на одну - потом на другую. (Когда делаем "вбирание" - вес на передней ноге, или на задней?) На занятии немного не разобрался, а очень хочется, пока перерыв между семинарами дома тоже практиковать....
Pavel121 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2008, 14:07   #15
Alexander Skalozub
Administrator
 
Аватар для Alexander Skalozub
 
Регистрация: 27.09.2004
Адрес: Москва
Сообщения: 929
По умолчанию

Павел, распределение веса-усилия между стопами всегда 50% на 50%. Когда вы стоите симметрично (фронтально), тело вращается октрывая-закрывая "куа", а промежность (хуйинь) направлена отвесно вниз на "линию баланса". Если вы стоите в асимметричной позиции, то упражнеие должно выполняться так же. Нет смещения вперед назад. Нет ведения между стопами. Есть лишь открытие-закрытие куа. Промежность направлена на одну и ту же точку пола.
Alexander Skalozub вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2008, 16:16   #16
Pavel121
Junior Member
 
Регистрация: 28.01.2008
Сообщения: 14
По умолчанию

Спасибо!
Pavel121 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2008, 09:54   #17
Rom
Member
 
Регистрация: 22.06.2007
Адрес: Украина, Донецк
Сообщения: 32
Отправить сообщение для  Rom с помощью ICQ
По умолчанию

Появился вопрос по нейтральному столбу: в столбе опустошаю грудь, диафразма опускается ниже и живот наполняется, при этом в животе создается довольно ощутимое давление, как надутый немного, это в свою очередь дает ощущение расширения поясницы по горизонтали, но тогда уменьшается ощущение растягивания позвоничника по вертикали. В чем загвоздка, или я правильно делаю? и должны ли быть такие ощущения в животе(давление)?
Спасибо
Rom вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2008, 11:26   #18
Сергей Щипанов
Senior Member
 
Регистрация: 30.12.2004
Адрес: Урал
Сообщения: 783
По умолчанию

Ром. Что такое нейтральный столб? В Илике нет такого столба
После Вашего ответа мы Вам подробно ответим
__________________
Иметь силу удара и ощущать силу удара - это совершенно разные вещи.
Сергей Щипанов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2008, 14:04   #19
Rom
Member
 
Регистрация: 22.06.2007
Адрес: Украина, Донецк
Сообщения: 32
Отправить сообщение для  Rom с помощью ICQ
По умолчанию

может я ошибаюсь в терминологии, но это столб, практикуемый в илике на начальном уровне, который стоится в статической стойке. выстаиваю уже и по 40 мин, дрожь в коленях уже не появляется, но по диафрагме еще не совсем почувствовал что и как. вроде бы нужно ее полностью расслабить.. может я ее чрезмерно вниз опускаю? хотя чувствую себя в столбе хорошо
Rom вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2008, 18:01   #20
Сергей Щипанов
Senior Member
 
Регистрация: 30.12.2004
Адрес: Урал
Сообщения: 783
По умолчанию

Это симметричный столб. В нем нет статики, а присутствует микродинамика при выстраивании и расслаблении.
Следите за центрами стоп, центрами бедер, точкой промежности и макушкой, центром тяжести и динамическим цетром масс и за поясницей.
Выстраивайтесь снизу вверх и расслабляйтесь сверху вниз.
Если появляются какие-то незнакомые ощущения сильно на них не заморачивайтесь. Отслеживайте выстраивание и расслабление как части единого процесса.Это очень важно.Обязательно в конце сразу же после столба делайте дыхание Инь-ян и Туна по 8 раз.Птом посидите и отдохните 5-10 минут.
С уважением, Сергей Щипанов
__________________
Иметь силу удара и ощущать силу удара - это совершенно разные вещи.
Сергей Щипанов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 04:45.


vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Русский перевод: zCarot, Vovan & Co