| Alexander Skalozub |
23.01.2011 13:52 |
Цитата:
Сообщение от Дмитрич
(Сообщение 7268)
Может быть имеет смысл сделать диски "До первого уровня"
|
Методическое пособие илицюань, наше цюаньпу, это помошник занимающемуся. Там не должно быть всего (например, там нет 6-ти физических принципов, нет чжанчжуан и т.д.), потому что многое объясняется на занятиях. Но там есть обо всем.
Цитата:
Вопрос 1.
В голове всплывает фраза про трехпалую ладонь илицюань. Надеюсь, это не моя воспаленная фантазия и я эту фразу реально на занятиях слышал :)
|
Да про "3-хпалую ладонь" - это как раз вступительная информация, и это уже о балансе сухожилий. Равно как и "9 полных и 1 пустое" - это тоже о балансе сухожилий.
Цитата:
Толкать удобно большим И УКАЗАТЕЛЬНЫМ.
|
Не торопитесь проявлять инициативу. Речь шла только о большом и мизинце. Учитесь точно следовать инструкциям, а то сами себя запутаете!
Цитата:
Про свои ощущения я рассказал и, собственно, вопрос: какие пальцы к какой группе относятся?
|
Большой палец - ММ; указательный и средний - продольная ось; средний-мизинец - ДТ.
Цитата:
Вопрос 2.
"тяга идет на спину ... и начал тянуть, причем сразу на переднюю сторону"
Лучше я спрошу поздно, чем никогда :)
Расскажу про ощущения. Тянуть я пытался по-разному. Когда просто, тупо, ни о чём таком не думая - получается типа складывания/свораживания/сжатия вперёд. Это и есть "на переднюю сторону"?
|
Да.
Цитата:
А если начать думать, то тянуть можно спиной: как штангу с земли поднимать.
|
Или как веслами грести
Цитата:
Но вот это разгибание спины и есть "тяга на спину"?
|
Да.
Цитата:
Само упражнение я уже посмотрел на диске, но там про связь с ДТ и ММ специально ничего не сказано, а над ощущениями мне надо поработать - я на это не обращал внимание, больше слушал отдельно сами руки и отдельно запирание дыхания.
|
Понимание связи ДТ/ММ, это следующий этап. Сначала внимание направляется на вращение 5-м кругом, открытие/закрытие, вбирание/выпускание и, самое главное, вертикальное наматывание, где мы и работаем над балансом большого и мизинца.
Цитата:
Поэтому, когда идём (глядя со стороны делающего) Север-Запад-Юг ведёт мизинец и делаем вбирание? А когда Юг-Восток-Север, то ведет большой палец и делаем выпускание?
|
Если вы про фронтальную плоскость с ориентированием ладоней, то да. |
