Re: Столб
 

Подскажите кто-нибудь плизз! Если я все правильно понял, в илицюане когда делаешь столб вес на середине стопы. Столб в ицюане у дедушки Вана выполняется на носках, т.е. вес перенесен на пальцы и подущку стопы, а пятки отрываются от пола ровно настолько, чтобы мог пройти лист бумаги. Какой в этом смысл? В чем разница?



Я пробовал выполнять столб по Ван Сянчжаю, довел, со своим максимализмом, время стояния до часа, при этом все тело дрожало неимоверно, пот лил ручьями. Изменилось только то, что спать стал лучше, зато весь следующий день после стояния я только и думал о том, что сегодня мне опять придется стоять [img]images/smiley_icons/icon_smile.gif[/img] В-общем, бросил я это дело, потому что не совсем понимал что я делаю и зачем [img]images/smiley_icons/icon_smile.gif[/img] Хотя мог бы и дальше продолжать, единственное что ограничивало время стояния - пальцы ног затекали так, что я их не чувствовал. Самое трудное - простоять первые 10-15 минут, а потом впадаешь в отупение, и уже пофигу на все. Может это и есть отрешенность, о которой говорил Саваи? [img]images/smiley_icons/icon_lol.gif[/img] На что только не пойдешь ради энергии ЦЫ [img]images/smiley_icons/icon_biggrin.gif[/img]

Re: Столб
 

В Илицюане вес стекает на центры стоп, проецируясь в которые ваше тело не испытывает напряжения (или другими словами сбалансированно испытывает переднее и заднее напряжения). Практикуя Чжанчжуан, мы повисаем на суставно-сухожильной структуре,пытаемся достичь баланса мышц антагонистов, чего сделать не удастся, если ваше тело испытывает однобокую загруженность. Например, при отклонении корпуса вперед, становясь мыски, естественно выходит что вы стремитесь прийти к равновесию:ваши мышцы и сознание работают в этом же направлении, иначе вы просто упадете/шагнете вперед.Возможна ли расслабленность в этом случае? [img]images/smiley_icons/icon_smile.gif[/img]

Re: Столб
 

Хотел бы добавить, что методика практики столба выстраивается в разных школах по-разному. Даже у разных учителей в рамках одного стиля по-разному.

В Ицюань практикуют легкое смещение веса тела на мыски на более продвинутых уровнях, когда баланс мышц и т.д. держится легко.

Точно сказать, зачем это делается я не могу, так как не практикую Ицюань, хотя немного знаком со стилем. А высказывать свои предположения мне не хочется. [img]images/smiley_icons/icon_smile.gif[/img] Точно знаю, что такая практика называется "поиск силы" и перенос веса при правильной внутренней работе не является ошибкой. Также ни разу не слышал, чтобы в Ицюань начинали практику столба с переноса веса тела на мыски. Зачем усложнять жизнь лишними напряжениями, если их и так полно?

Re: Столб
 

в теме "совместимость" я интересовался конечно уже...,но вот про столб? отличается ли столб от Ченьского? Или при правильном столбе различий не должно быть?

а то на занятиях по тайцзи мне будут в одну сторону вправлять положение,а в "илике" в другую...

Re: Столб
 

А что такое "Ченьский столб"? Какие в нем заложены принципы?

При правильном столбе принципиальных различий быть не должно.

Re: Столб
 

вот в прикрепленном файле книга.там чётко описано.

Re: Столб
 

Хм-м... А где прикрепленный файл?

Re: Столб
 

пока был занят! залил на фолдер

http://ifolder.ru/1883076

на форум не лезет.

Re: Столб
 

Варвик

Мало того, что ваш файл весит 1.5 Мега. так он еще и битый. Может вы всё-таки выделите лишь абзац про столб, или главу, и тогда уже выложите её. Или там 1.5 мегабайта про столб?

Re: Столб
 

я скачивал все работает.

открывается в дежавю ридере.



как выделить абзац долго разбираться надо.А так книга полезна,я думаю, будет для всех!



1.5 мб о тайцзи вообще!