Отзывы о ретрите...

[Игорь Маков]

Было бы очень интересно услышать отзывы о прошедшем ретрите... Ну так, хотя бы кратенько... Сам к сожалению не был.

С уважением Игорь.

[Hiki]

Копирую отчет Ирины Малевич о ретрите

Зимний ритрит по Илицюань "DON'T TALK/JUST SPIN"
7, 8 и 9 января 2012 г. в спортклубе КАНОН проходил интенсивный ритрит по Илицюань под руководством шифу Александра Скалозуба.

Это было для меня впервые – практика ритрита, совмещённая с тренировками в режиме нон-стоп. Ну то есть было время сна, было время приёма пищи 3 раза в день, а остальное – полное погружение в практику. После летнего лагеря я думала, что мне уже ничего не страшно, но я ошибалась. Летний лагерь – это были цветочки.
А начиналось всё так мило...

Мы разместились всё в том же подвале, разложив свои спальники и натоскав еды настолько, чтобы её хватило до конца ритрита (условием было не только не разговаривать, но и не выходить за пределы клуба). Затем прошли регистрацию. А к назначенному времени пошли на рождественское чаепитие.
Как из мешка Деда-Мороза, появились всяческие коробочки и пакетики с явствами – тортами и печеньками, пастилой и орешками, инжиром и цукатами, кексами и конфетами,....короче, всего не перечислишь. Налупились, непринуждённо беседуя, надулись хорошим зелёным чаем и настроились на вечернюю медитацию, с которой, собственно, и начался ритирит.

- В 22.00 мы собрались в зале, бодренькие и улыбающиеся. Нас было порядка тридцати учеников и двое ведущих – Александр Валентинович Скалозуб и Дарья Сергеева. На наших глазах была установлена связь с Америкой по скайпу, и дорогое нашим сердцам лицо Чин Фансёна появилось на экране. Он улыбался. Он поздравил нас с Новым Годом. Он в это время проводил тренировку у себя там для учеников 6-го уровня. Их было трое, и все были русскими. В Америке было 11 утра. Какое-то время мы с двух сторон экрана дружно махали руками в знак приветствия и отчаянно улыбались.)) Потом Мастером было произнесено напутствие с акцентами на основных моментах как медитации, так и тренировок в целом. Это было похоже на выступление полководца перед боем. И мы готовы были молчать и тренироваться со всей добросовестностью, на которую были способны.

Затем нас посвятили в правила ритрита, отобрали часы и мобильники и ударили в большой колокол, обозначив то, что с этого момента мы не говорим, не знаем сколько времени, понятия не имеем, что будем делать в следующий момент, и живём по звонку в буквальном смысле слова. Исключение составляли ведущие – они говорить могли и понятие о режиме занятий имели.)

В этот вечер мы прошли динамическую медитацию (в ходьбе), затем статическую (сидячую), во время которой нужно было «прилипнуть» к дыханию (блин, не так просто, как выяснилось), затем сделали массаж и растирания, затем практику цигун, после чего нас отпустили с миром.
Проходя в раздевалку, чтобы принять душ и почистить зубы, прежде, чем спуститься в подвал, я заметила часы над рецепцией в холле. Они показывали 1 час ночи.

- В подвале горел свет, многие пили чай, кое-то уже залёг. Хождение длилось ещё какое-то время, затем всё стихло, и лагерь провалился в сон.

Разбудил нас колокольчик. Молодыка (фамилиё такое) стоял у входа и тихо, но упрямо им тряс. Народ подскочил, как в армии. Кто-то засуетился заварить чай, кто-то начал одеваться, кто-то ломанулся в туалет – короче, день начался. Я побежала наверх до раздевалки и по пути опять посмотрела на часы. Было пол седьмого утра. Через некоторое время колокольчик прозвенел повторно из тех же рук, что значило боевую готовность.

- Утреннюю практику начили с разминки, с базовых упражнений суставного комплекса и закончили медитацией с растираниями и массажем. Затем нас отпустили завтракать, обозначив это как свободное время. В каких пределах оно было свободным, никто не знал.

Мы позавтракали, обменялись улыбками и с надеждой зарылись в свои спальники. Последний из копающихся погасил свет и мы застыли в блаженстве... минут на 5-10. А потом на пороге нарисовался Молодыка с колокольчиком.

- Нейгун! Как же я люблю тебя! Работа с собой, работа над собой и работа внутри себя. И семь потов сходит. Базовые вещи, и новые секреты, и статика, и динамика. Сейчас не могу подробно вспомнить, что было и сколько это длилось, но закончили этот блок сидячей медитацией, где нужно было не только «прилипнуть» к дыханию, но и постепенно расслаблять свои мышцы на каждом выдохе всё более и более качественно.

- Обед. Свободное время. Бегом в раздевалку переодеть сухую майку. А затем к себе на обед и спать! На сей раз это получилось подольше.

И вот она – работа в паре! Когда-то я терпеть её не могла. А теперь это чуть ли не самое любимое. А потому что объясняют так, что ежу понятно. А если всё же непонятно, будут терпеливо объяснять до тех пор, пока не усвоишь требуемое. А затем на практике это отрабатываешь с разными патнёрами. И это очень отличается от того, чтобы просто приобретать навыки приёмов. Это каждый раз, как первый, потому что партнёр другой, движение рук всегда хоть на микрон, но разное, дыхание разное, всё разное – каждую минуту, каждую секунду всё течёт и меняется, и ты меняешься вместе с этим, внимательно слушая точку контакта с напарником. И это – самая увлекательная игра из всех, какие я знаю.
Сколько это длится – непонятно. Но нам дают перерыв минут на 10-15, чтобы переодеться в сухое, а затем опять в пары. Последнее, что я помню –попеременное выведение из равновесия то напарника, то он тебя, то вы друг-друга одновременно по 1 минуте на сет, а затем смена партнёра и всё заново. Темп сумашедший. Партнёры разные, в основном мужчины – высокие, сильные и зачастую с тремя-четырьмя полосками на поясе. И ты, как загнанное животное, пытаешься устоять перед ними. Но нет мысли, что что-то не так, нет жалости к себе, а только всё возрастающая отчаянность в том, что у тебя ну ничего не получается. В какой-то момент перестаёшь вообще соображать, что происходит, но включаются какие-то резервные силы и на вопрос Даши «всё в порядке?» ты отвечаешь «да». И только потом видишь в зеркале своё лицо. Таким ярко-красным я его не видела никогда.))

- Ужин. На рецепции часы показывают 19.00. Как-то есть не особо хочется... А тут опять Молодыка в чёрном капюшоне и с колокольчиком мелко отбивает такт.

Последний рывок – медитация. По-моему, опять начали с динамической, потом сидячая, потом растирания и практика цигун. И на сегодня всё.

Бегом в душ – на часах 12 ночи, а почему-то вдруг есть захотелось. И я не одна такая. Все дружно пьют чай – молча и с аппетитом. И я абсолютно счастлива.

Следующий день так подробно описывать нет смысла. Он был похож на предыдущий. Только перерывы между сетами второго и треьего блока были побольше – по 20 мин. И маек для переодевания катастрофически не хватало. Мои две были мокрые уже до обеда, но там не дадут пропасть, поэтому я щеголяла то в красной майке от москвича Максима, то в фирменной илицюаньской с надписью "Украина" от Серёжи.) Практики отличались от предыдущего дня, но были ещё более интенсивными и сложными. Кстати сказать, темой ритрита было «Приобретение реальных навыков Липких и Вращающихся рук по трём секциям и трём дистанциям», но только потом я узнала, что речь шла об информации для 6 уровня подготовки. То-то я себя периодически дауном ощущала.

Закончился ритрит в 19.00 ударом большого колокола. Нам было разрешено забрать свои мобильники и разговаривать. И мы ещё некоторое время сидели за общим столом и делились впечатлениями. Ритрит был божественным! Мне очень нравится система обучения в илицюань: будь то семинар, или лагерь, или ритрит – берётся основная тема и качественно прорабатывается. Нет распыления информации и нет случайных людей в этом. У меня вообще складывается впечатление, что здесь собираются истинные фанаты боевых практик, т.е. люди, которые в этом давно, которые прошли через обучения в разных школах, разным стилям, но в конечном итоге собрались тут, в Каноне, как месте, где максимально информативно и честно, максимально профессионально и под непристанным наблюдением Мастера делятся этим искусством, которое называется просто –
- Кулак Сознания, направляющий Силу.

[Сергей Щипанов]

Молодцы. Отлично потренировались. Достойное начало Нового Года. С уважением. Сергей.

[Игорь Маков]

Спасибо большое за очень интересное повествование!

С уважением Игорь.